Edamame

edamames en vaina (frijoles de soya verde) 🫛 • Rábano cortado en rodajas finas • Granada • puñito Pistachos sin cáscara • Semillas de cáñamo • Arándanos rojos deshidratados • Zucchini cortado en julianas • Zanahoria cortada en julianas • unidad, pelada y en gajos Naranja • para una cama Espinaca fresca • Para el aderezo (opcional): 1 cdta mostaza Dijon • 1 cdta de miel o maple • Jugo de ½ limón o naranja • 1 cda de vinagre de manzana • Sal y pimienta al gusto

papa mediana cocida y cortada en cubos • edamame cocido y sin cáscara • zanahoria rallada o en tiras finas • pimiento rojo, amarillo o anaranjado en tiras • de pepino en rodajas finas o medias lunas • a 3 hojas grande de lechuga romana, cortada en tiras • anacardos (nueces de la India), crudos o tostados • - Aderezo : • yogur de coco sin azúcar • jugo de limón • mostaza Dijon • sal •

lechuga romana, troceada • fresas, cortadas en trozos • mandarina, en gajos • tomates cherry • brócoli cocido al vapor • edamames cocidos • rábanos, en rodajas • dátiles, picados • 💡 Opcional: Aderezo de limón, tahini o vinagreta de mostaza

Edamame • pimienta negra molida • chile quebrado • Chile en polvo Tajín • mantequilla • aceite de oliva • de raza de salsa soya • ajo picado • Jugo de medio limón

Arroz blanco cocido • Salmón fresco (crudo, tipo sashimi) • Atún a la plancha (en cubos) • Edamame cocido • Tomates cherry • Queso en cubos • Guacamole • Mezcla de semillas (sésamo, chile seco, etc.) • Sal • Aceite de oliva (opcional)

pasta coditos • edamames congelados • atún en aceite • ajos deshidratados • sal y pimienta • sal de ajo • queso parmesano

espaguetis Edamame • bistec de carne de res • zanahoria, 1 cebolla, 1/2 zucchini, 2 ajos, 1 cebollino, 1/2 pimentón, toque de cilantro • Especias de tu preferencia para sazonar el bistec (comino, ajo, sazonados, paprika etc.) • adicional para saltear la carne con vegetales:salsa de soja, aceite de ajonjolí, vino

espinaca • mango en cubos • nueces en trozos • edamames al vapor • queso de cabra o feta • pollo a la parrila

arroz al vapor • atún en agua o en aceite • edamames • zanahoria rallada • espinacas • cacahuates sin sal • queso panela en cubos • aderezo de ajonjolí con cacahuate

atún • zanahoria en rodajas • calabacita en rodajas • cebolla en trozo grande • brócoli pequeña • col morada pequeña • edamames • aceite de oliva • soya baja en sodio • endulzante • jengibre picadito

zanahoria • flores de brócoli • repollo morado • coles de brusela • cebolla • kale • edamame (un poquito que tenía en el refri) • sal • limones, su jugo • vinagre • aceite de oliva

aceite extra virgen de oliva • cebolla mediana picada • edamame (soybeans) • maíz o 3 tazas • chica de tomates cherries • 1./4 de sal Kosher • de cucharita de pimienta negra

apio • cebolla chica • ajos medianos • zanahorias • calabaza • edamames sin vaina • germen de soya • milanesa de pollo • salsa de soya • caldo de pollo en polvo

fideos Ramen de Satoru • agua • zanahoria con chícharo congelados • jengibre en rodajas • consomé vegetal • aceite de ajonjolí • maíz dorado • edamame (frijol tierno de soya) • sal • huevos cocidos, partidos por la mitad a lo largo • germen de soya • rabo de cebolla verde picado •

arroz al vapor, frío • cubitos de salmón • edamames • elotito en granos • blueberries • pepino, cortado en triángulos • cebolla de rabo • crema de balsámico al limón • sal

arroz integral (restos de varios paquetes) • agua • ejotes congelados • edamame congelados • alcachofas en trozos congeladas • Sazón Goya con azafrán • pimientos rebanados • sal

quinoa roja (cocida) • lechuga • pepino persa en rebanadas • tomatitos cherry de colores • edamames cocidas • garbanzos • elotito baby en conserva • calabacita baby en gajos • atún Tuny en agua • vinagreta clásica (luego subo la receta)

Lechuga lavada, desinfectada y cortada • Zanahoria rallada o en bastoncitos • Edamames cocidos • Jitomates cherry • Salmón Tuny • arroz integral • pepino chiquito en rebanadas • calabacitas suaves cortadas en cubitos • semilla de girasol • ajonjolí • elotitos baby • germen de trigo •

arroz integral hervido y frío • mezcla para coleslaw • mezcla de lechugas varias • bastoncitos de zanahoria • calabacita baby, partida en gajos • tofu extra firme • edamame hervidos • tomatitos Cherry de colores • pepino persa en rodajas • medias rodajas pimiento amarillo • elotito baby en conserva • tahini •

camotes medianos • garbanzo • pimientos fileteados • brotes de soja • edamames • salsa de soja • limón • echalote • paprika • ajo en polvo • perejil • Cilantro •

edamames congelados • chie en polvo no tan picoso • limón

palmitos • edamame • tomate seco en juliana • limón verde • Aceite de oliva • Sal

quinoa cruda, bien enjuagada • agua • vinagre de arroz • azúcar granulada • sal (cucharadita cafetera) • semillas de ajonjolí • aceite de oliva o de ajonjolí tostado • cebollas cambray de picadas • zanahorias medianas picadas • pepino grande, sin semillas, picado • edamame, desvainado, hervidos en agua con sal • alga nori, cortada en tiras delgadas •

pepinos europeos o persas (mini) • edamames cocidos • aguacates rebanados • lechuga romana o iceberg al gusto (cualquiera crujiente) • menta o hierbabuena • cebolla morada en plumas * Ajonjolí todtado al gusto • zanahorias chicas/medianas crudas peladas • vinagre de arroz - 1 cda Aceite de ajonjolí tostado • aceite de oliva • o 2 cms de Jengibre pelado • limón • miso blanco (en tiendas orientales) •

vieiras • edamame • chalota • trozo de pimiento verde • trozo de pimiento rojo • mayonesa (mejor casera) • de cucharadita de salsa Sriracha (o al gusto de picante) • mantequilla • Rúcula • Canónigos • Sal • Aceite de oliva virgen extra

Edamame • Aceite de oliva • Sal • Pimentón ahumado • Orégano

edamame • arroz • calabaza • cebolla roja pequeña • tomate para ensalada • zumo de limón • salsa de soja • de cucharadita de salsa Sriracha • vinagre de arroz • de cucharadita de jengibre molido • nueces picadas • Sal •

vainas de edamames congelados • aceite de oliva VE • jugo de limón natural • 🫛 al gusto sal (opcional) • pimienta blanca molida • de ralladura de cáscara de limón • diente de ajo rallado o prensado • mostaza con buenos ingredientes • miel de abejas (opcional)

Edamames (vainas) • AOVE • Vinagre de manzana sin pasteurizar • Sal del Mediterráneo en escamas • Ajo en polvo • Pimentón dulce español