Kale col

manzana • jugo de naranja • ciruelas deshidratadas • hojas verdes, kale, espinaca y col rizada • nueces pecanas • agua • stevia

Col rizada • rábanos • moras silvestres al gusto • Piñones • vinagreta de fresa con balsámico

pera o manzana • Jugo de 1 limón • espinacas • col rizada (kale)

zanahoria • flores de brócoli • repollo morado • coles de brusela • cebolla • kale • edamame (un poquito que tenía en el refri) • sal • limones, su jugo • vinagre • aceite de oliva

Col rizada (kale) • aceite líquido o spray de su preferencia • sal

jitomates • cebolla • calabacita • zanahoria • ejotes • pimiento morrón rojo • kale, acelgas o espinacas • col blanca • col morada • perejil • aceite de aguacate • chile guajillo molido •

Arroz blanco (receta) • Quinua graneada • sal • (Receta) Lentejas rústicas de la India • camote cocido en cubos • Ensalada de kale, repollo, zanahoria • Salsa Dyjon • Cranberries secos • limón en cada plato

repollo rizado(kale) • manzana • agua natural • banana grande • fresas • uvas • Flax dorada • maca

Leche de soya • plátano • espinacas • moras congeladas • mango o durazno • kale o col rizada • Hielo

col rizada (kale) • piña troceado • mango troceado • te de limoncillo-canela-curcuma-jengibre • agua natural • limon- jugo • pera troceada, con piel, sin semillas • lino (chia seeds)

agua natural • espinacas • kale rizado • ciruelas secas • naranja • uvas verdes • melón cantalupe • pulpa de mango • Flax seeds doradas molida

vegetales mixtos cortados medianos (coliflor, Brócoli, zanahoria..) • albahaca Thai • albahaca genovese • kale (col rizada) • Aceite de oliva • aceite de sésamo • vinagre de malta • sal de ajo y perejil

pasta gemelar o su preferencia • pechuga de pollo sin hueso • aceite de oliva • cebolla amarilla • vinagre de manzana • leche condensada • crema un sal • leche entera • kale (col rizada) • queso parmesano • espinacas • perejil fresco •

Espinaca • Cebollín • Cebolla blanca • Pimienta recién molida • Berenjenas • Aceite vegetal • Kale(col risada) • Flores de cilantro • Scotch bonnet chiles (habanero) • Ajo • Tomillo • Ñame (batata, camote) •

salmon ahumado troceado • col rallada • kale troceado • arandaros deshidratados • pinones tostados • aceite de oliva • jugo de limon

porotos blancos o porotos cannellini • sal • buen aceite de oliva • pancetta o bacón ahumado picados • cebollas amarillas picadas ( unas 2 cebollas) • zanahorias, picadas • apios, picados • ajo picadito • pimienta molida • aji molido • 28 oz. de tomates peritas en pure, picados • kale (col rizada) cortadas en trozos •

Aceite de oliva virgen extra • cebolla chica • hojas de kale • huevos • pimienta negra y cúrcuma molidas • sal (opcional)

De hojas de Kale bien lavadas y cortadas en chifonade • agua • huevos • Sal y sazonadores

Tomates Cherrys • Kale • Repollo morado • Lata de Arvejas • Lata de Atún • Remolacha • Zanahoria • Sal y Pimienta • Jugo de Limón • Aceite de Oliva • Aceto Balsámico

garbanzos • rape • cebolla • col kale • alcachofas • caldo de pescado (con los huesos) • apio • cúrcuma • colorante alimentario • sal • aceite

Lata de Choclo • Kale • Repollo Morado • Zanahoria (chica) • Queso Port Salud o Pategras o Mozzarella o Reggianito, etc.. • Sal y Pimienta • Para el aderezo Salsa de Ajo (ver en mi recetario)

acelgas • col kale • queso curado • yogurt • nueces • Aceite y sal • Pimienta molida

atado de kale o col rizado • cebolla grande morada • huevos • sal • bicarbonato de sodio • curry • aceite para freír

grandes de col kale • puerro • ajos • harina • Leche vegetal • Sal, pimienta y comino

col kale • Sal • Pimienta • Aceite

Kale (col rizada) • papas cortadas en dados pequeños • cebolla cortada en juliana • ajos picados • /2 litro de caldo o agua • sal y pimienta • queso crema

espinacas • col kale • patata • pimiento verde • puerro • tomate frito casero • Frutos secos (avellanas, nueces, pistachos,...) • Aceite, agua y sal