Nuez fresca

masa de cangrejo • huevos • Polvo de pan • ajo • pulpa de tomate • cebolla • pimienta • azúcar • ají pimiento • nuez moscada • vinagre • hierbas provenzales •

lechuga de la que prefieras, desinfectada • naranja dulce • nuez en trozo • aceite de oliva La Española • vinagre de vino blanco o cava • sal y pimienta

Atún • Aguacate 🥑 • Zanahoria 🥕 raspada • Chile en vinagre • Piña 🍍 en almíbar • Almendra nuez 🌰 molida y coco 🥥 rallado

lechuga • lechuga sangrita • puñito nueces • puñito arándanos • puñito cacahuates • puñito tiras de tortilla • manzanas • aderezo miel-mostaza

fresa(las use congeladas) • leche de almendra • Endulzante • Hielo • Reddi-wip

melocotón (durazno) • Rúcula • jamón serrano • nueces • AOVE La Española • vinagre • sal

espinaca • lechuga hidroponica • manzanas verdes • peras • queso cabra natural • fresas • blueberries • zarzamoras • duraznos almíbar • nueces • almendras • puños arándanos •

edamames en vaina (frijoles de soya verde) 🫛 • Rábano cortado en rodajas finas • Granada • puñito Pistachos sin cáscara • Semillas de cáñamo • Arándanos rojos deshidratados • Zucchini cortado en julianas • Zanahoria cortada en julianas • unidad, pelada y en gajos Naranja • para una cama Espinaca fresca • Para el aderezo (opcional): 1 cdta mostaza Dijon • 1 cdta de miel o maple • Jugo de ½ limón o naranja • 1 cda de vinagre de manzana • Sal y pimienta al gusto

ejotes cocidos • jitomates cherry o uva partidos a la mitad • almendras fileteadas y tostadas • limón, ralladura y jugo • aceite de oliva • sal y pimienta

arándanos silvestres congelados • Lechuga (romana, mantequilla o la que prefieras) • Bolitas de açaí congelado (use Sambazon) • Banano maduro • Peras dulces pequeñas • Agua • Crema de almendra (opcional) • Espirulina en polvo

harina • azúcar, uso dividido • polvo para hornear • sal • huevos • leche evaporarada • aceite de oliva o vegetal • limón • Macadamia • Intercambiar azúcar por stevia o similar. La misma cantidad • Nota: por gustos personales yo uso menos azúcar que la anotada

albahaca fresca • queso parmesano rallado • nuez • ajo • Aceite de Oliva Extra Virgen La Española

almendras crudas • ajo • Aceite de Oliva Virgen Extra La Española • pan • vinagre de Jerez • agua fría • Sal • Pimienta blanca • uvas frescas

Lechuga orejona • Germinado • Pimiento naranja • Aguacate • cacahuates garapiñados • Pollo cocido y deshebrado • naranja • Aceite de oliva • Vinagre balsámico • Ajo • Limón • Pimienta y sal

–3 cucharadas de semillas de chía • leche vegetal sin azúcar (coco, almendra, avena…) • mango bien maduro • yogur de coco CocoJune (4 oz / 113 g) • canela o cardamomo (opcional) • jugo de limón (opcional, realza el sabor) • a 1/2 de taza de frambuesas lavadas previamente • hojitas de menta para decorar

pescado cazón fresco • Lechuga 🥬 • mayonesa • nuez en trozo • Almendra en hojuelas • Cebollitas cambray • Tostadas • Limones grandes • Sal y pimienta molida al gusto

lechuga picada previamente lavada • alverjas cocidas (pueden ser al vapor o hervidos) • mango maduro cortado en cubos • de taza de pepino picado • de taza de apio picado • de taza de pimiento amarillo en tiras • rábanos en rodajas finas • de taza de zanahoria rallada • anacardos (marañones) naturales (opcional) • jugo de naranja natural (recién exprimido) • sirope de agave o de arce (opcional, si quieres más dulzor) • jugo de limón •

papa mediana cocida y cortada en cubos • edamame cocido y sin cáscara • zanahoria rallada o en tiras finas • pimiento rojo, amarillo o anaranjado en tiras • de pepino en rodajas finas o medias lunas • a 3 hojas grande de lechuga romana, cortada en tiras • anacardos (nueces de la India), crudos o tostados • - Aderezo : • yogur de coco sin azúcar • jugo de limón • mostaza Dijon • sal •

semillas de chía • linaza molida • té matcha en polvo • miel de maple (ajustar al gusto) • de taza de leche vegetal (almendra, avena, coco, etc.) • banano maduro triturado • frambuesas frescas • de cucharadita de esencia de vainilla natural (opcional) • avena en hojuelas integral

corazones lechuga • naranjas • nueces garapiñadas • aceite oliva • vinagre manzana • azúcar • consomé en polvo • Jugo Maggi • mostaza Dijon

mantequilla • azúcar granulada • huevos 2 enteros y 2 yemas • harina presto • vainilla • este acto de almendra • leche evaporada • Crema babarian • Frutas de su predilección

agua • cacahuate • azúcar

jícama en bastones • zanahoria en bastones • cacahuates naturales • limón, el jugo • salsa valentina • sal

azúcar con miel • aceite • aceite ajonjolí • salsa de soya • I cuchara de jengibre • (opcional) maní, cacahuates, lo que sea

lechuga picada 🥗 • zanahorias Ralladas 🥕 • uvas🍇 • fresas 🍓 picadas • nueces • arándanos • pistaches • gajos de mandarina • pepinos 🥒en rodajas • jamón picado 🦃 o 🐖 • pasta codo cocida al dente • crotones •

grenetina • agua • leche de coco • crema de coco • xilitol (o endulzante de preferencia) • cocoa en polvo • matcha • hielo picado • almibar de litchi • almendras fileteadas tostadas

queso fresco o requesón • huevo • eritritol • extracto de vainilla • psyllium husk • goma xantana • proteína de suero • harina de almendra