Col • Zanahorias • Manzana • Jamón York • Mayonesa • Mostaza Dijon • Yogur natural

col • carne picada (de cerdo, de vacuno o mezcla, de pollo...) • cebolla pequeña • tomates • ajos • Queso rallado • Tabasco (si os gusta el picante) • Sal, pimienta y aceite

arroz • Ajo laminado • Aceite de oliva • Azafrán en hebras a gusto • Caldo de verduras • Repollo colorado y blanco cortado en juliana • Sal, pimienta, tomillo • vino blanco seco

alubia carreta cocida • troncos repollo (col) o 1/4 col rizado • zanahoria • aceite de oliva Vidalim Omega 3 • pimienta negra en granos • vinagre de manzana • sal rosa de Himalaya

zanahoria grande • aguacate • Chucrut • Calamar • Gambitas • patata grande

col • pimiento rojo • pimiento verde • tomates • cebolla • calabacín • berenjena • espárragos verdes • Queso rallado • Atún

repollo chico • cebolla chica • manzana verde grande • aceite • azúcar • vinagre de manzana • clavo de olor (optativo) • Sal a gusto

tomates redondos medianos bien lindos • pechuga de pollo hervida y deshilachada • zanahorias chicas ralladas • lata de arvejas • papas chicas en cubos previamente hervidas • repollo cortado fino • mayonesa casera • Aceitunas • morrón

espinacas • cebolla chica • ajo • huevo duro • un morrón rojo • repollo morado

repollo, apretado en la taza • pasas rubias, cortadas por la mitad • nueces picadas • apio cortado en diagonal, bien fino • pimiento rojo cortado en tiritas • cebolla en pluma, lavada • cebollín cortado en rodajitas finas • manzana fuji, cortada en rodajitas • semillas chía • cilantro picado • mayonesa • mostaza •

muslo de pavo en cubos • pimentón • tomate • repollo blanco • aceitunas • albahaca fresca • Sal y pimienta

repollo • zanahoria • manzana (optativo) • yogur natural o queso crema o crema de leche (nata) • mayonesa • cdta. jugo de limón • vinagre • sal • azúcar • pimienta a gusto

arroz Yamaní • alubias • maní • hojas verdes • zanahoria • repollo • cebolla • aceite • Sal y pimienta

repollo • cebolla • ajo • bacon o pechuga de pavo o pollo • leche de coco • nuez moscada • Pimienta • Sal • queso rallado • quesito light • Perejil fresco

morocho • hueso carnudo de cerdo 🐷 • zanahoria picada en cubitos • papas cortadas en cuadros • cebolla blanca finamente picada • culantro finamente picado • col picadas en trozos • achiote en pasta • ajo en pasta

costillas de cerdo troceadas • Mix de huesos para caldo (2 muslos de pollo, hueso de jamón, trozos de huesos vatios) • Mix de verduras para caldo (zanahorias, nabo, col, puerro, etc) • alubias pintas • concentrado de carne • Pimienta negra • Colorante alimentario (azafrán) • Pimienta negra molida • Aceite de oliva

Coles de Bruselas • Ajo en polvo • Perejil picado • Pimienta

Repollo morado • Pepino • manzana verde • rabanitos • cebolla • Vinagre de manzana a gusto • Limón a gusto

col rizado • sésamo negro o blanco en crudo o tostado • aceite aceite de oliva Vidalim Omega3 • aceite de sésamo • salsa de soja • zumo de limón • vinagre de arroz • raíz de jengibre en polvo • 5 pimienta • eneldo (opcional)

col rizado • huevos grandes • cebolleta grande solo la parte blanco • aceite de oliva virgen extra para la masa • cúrcuma en polvo • curry en polvo • anís en polvo • nuez moscada • vinagre de manzana • levadura seca • bicarbonato • pimienta negra •

zucchini • berenjenas • brotes de soja • zanahorias • pepino • Salsa de soja • Carne de cerdo

col • ajos • Paprika (pimentón picante) • Sal • Aceite

porotos negros • bicarbonato de Sodio • repollo • huevos duros • Garbanzos cocidos • Aliño: Aceite, vinagre, sal, cúrcuma, pimienta negra, provenzal • Optativo aceitunas, lechuga, tomate

harina • Agua • Sal • col • cebolla • zanahoria • Salsa de soja • ajo • Sal y pimienta negra • huevo • Ketchup • Miel •

chauchas • zanahorias • cebolla chica • pimiento • zapallitos • bifecito de carne de ternera (también puede ser un poco de pollo) • arroz • Salsa de soja a gusto • Aceite a gusto • Sal a gusto

col • cebolla • carne molida • pimiento pequeño • Ajos • Sal • arroz cocido • Salsa • tomates • Hongo y laurel • caldo de verduras • caldo de carne •

carne molida (res) fresca • arroz • repollo mediano • cebolla • zanahoria • tomates chicos • perejil • cebollita china • ajos • pimienta negra • sazonador • sal •