Maricali1979

peras previamente hervidas • bananas pequeñas • avena instantáneo • agua • leche vegetal • esencia de vainillas • miel

quinoa • puré de tomate • cebolla • zapallito • ajo (medianos) • Verduritas que tengas en casa (tenía ya cortado en cubos pequeños y congelados: zanahoria, batata, arbolitos de brócoli)

avena instantánea (90 gr) • agua • leche vegetal • edulcorante • sal • cacao amargo • colmada de mantequilla de maní crocante

garbanzos cocidos • cebolla cortado en cubos • zapallito cortado en cubos • verduras primavera congeladas • ajo picado • Condimentos: sal, pimienta, cúrcuma, provenzal, pimentón dulce, ají molido a gusto

y 1/2 papas hervidas • choclo desgranado hervido • cebolla, 1 ajo y 1/4 de morrón • soja texturizada • aceitunas verdes • mostaza y 1 cucharada de queso rallado

arroz integral • azafrán • caldo de verduras • agua • arvejas congeladas • cebolla, 2 ajos y 1 morrón picados

lentejas • cebollas • morrón grande • zucchinis • ajo • vino tinto • arvejas congeladas • cúrcuma

ricota magra • cebollas • morrón • zapallito • zanahorias chicas • ajo • de paquete de acelga congelada • huevos chicos

tapa de tarta • tomates perita grandes • queso Port salut light • Condimentos

planta de lechuga • fideos codito integral orgánico • tomate grande • aceitunas verdes • sal • de mostaza • de AOVE • de acero balsámico

lechuga capuchina • garbanzos hervidos • tomates cherry • pequeño de cebolla morada • Aliño: sal, aceite y jugo de 1/2 limón

tapa de tarta • espinaca congelada • zanahorias pequeñas picadas chiquitas • cebolla mediana picada chiquita • huevos pequeños • queso crema • Condimentos: Cúrcuma, ají molido, sal y pimentón dulce

de lechuga capuchina lavada • quinoa hervida • tomates cherry • cebolla morada • zanahoria pequeña pelada y rallada • Aliño: 2 cucharadas de aceite de oliva, 1 pizca de cúrcuma y jugo de 1/2 limón

quinoa lavada y hervida • atún al natural • palta • cebolla morada pequeña • tomates cherry • Para el aliño: • AOVE • jugo de 1/2 limón • cúrcuma

soja texturizada (sin hidratar) • harina integral • pan rallado • levadura nutricional sabor queso • ajo • cebolla • Condimentos: sal, cubito de caldo, pimentón, provenzal, pimienta

y 1/2 papas (o 1 grande y 1 chica) • cebolla pequeña rallada • ajo pequeño • levadura nutricional sabor queso • Condimentos a gusto (yo usé sal, pimentón dulce, orégano y provenzal)

zapallitos • cebolla morada • cebolla • de un puerro (un puñado cortado) • de un morrón • queso crema • levadura nutricional sabor queso (optativo) • tapas de tarta light • Condimentar a gusto (sal, pimienta, curry, etc)

arándanos • granola • banana mediana • Yogurt bebible light de vainilla

harina 0000 • levadura en polvo • agua tibia • aceite de oliva • Sal, condimentos a gusto • queso Port salut • tomate redondo • Salsa de tomate • Provenzal: perejil fresco y ajo picado • aceite

zapallo anco horneado • soja texturizada hidratada • huevo duro • tomate • casette de queso Port salut light • Sal y condimentos a gusto