sofi

puré de calabaza hecho en microondas o en el horno • zanahoria • harina de coco o avena • huevo • Condimentos • espinaca • cebolla grande • y 1/2 morron • huevos • ricotta • queso crema • Condimentos

huevos • harina de coco • Esencia de vaninilla • de aceite de coco • manteca ghee • polvo para hornear • sal • chocolate 70%\80% • Endulzante a gusto (yo uso azúcar de coco) • leche de coco • sal • goma laxante •

bananas congeladas • frutos rojos • Leche de su preferencia (la que necesites) • Endulcorante (opcional) yo no l pongo porque la banana ya es dulce y más congelada

harina de Almendras • huevos • queso crema • manteca ghee • sal • polvo para hornear • goma xántica • nueces de pecan pisadas • nueces de pecan

de espinaca (también se puede hacer con zucchini o puerro) • huevos • Queso parmesano o rallado • Condimentos • zanahoria • cebolla grande • tomate • de queso crema • aceitunas verdes • de panceta • Condimentos

huevos o 4 cucharadas de mantequilla de maní • de harina de coco • de harina de Almendras • endulzante del que quieran (yo usé azúcar de coco) • de queso crema • de leche de su preferencia • huevos • Esencia de vainilla • Ralladura de un limón • de endulzante del que quieran • de harina de coco

miel • de bicarbonato de sodio • huevos • y 1/2 taza de leche de su preferencia • Edulcorante o azúcar de coco a gusto(opcional) • de esencia de vainilla

de pechuga de pollo triturada • harina de coco o común • huevo • Condimentos • de zanahoria cortada en cubos • de espinaca • de perejil • panceta • Mozzarella • Condimentos

zucchinis • de ricotta • de espinaca fresca • Queso parmesano o rallado • Aceite de oliva/coco/manteca ghee o aceite común • albahaca • Nueces trozadas

huevos • taza de azúcar de coco o azúcar mascabo • harina de coco • harina de Almendras o avena • leche de su preferencia • queso crema • aceite de coco o manteca ghee • polvo para hornear • agua caliente • d cacao amargo • d chocolate 80 %