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Vanessa sanchis
@_13Vane
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Me encanta la cocina creativa y saludable. Amante de los programas detox.
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Recetas (10)
Cooksnaps (2)
Vanessa sanchis
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Ensalada de azukis
azukis ya cocinados
•
pepino pequeño
•
cebolla
•
zanahoria grande
•
Aceite de oliva virgen
•
Sal del Himalaya
•
pimiento
•
maíz dulce
•
Eneldo
•
semillas de chía y lino trituradas
•
rúcula para decorar
15 minutos
2 raciones
Vanessa sanchis
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Crema de calabaza con tofu
tofu
•
crema bio de calabaza ya preparada
•
Semillas de girasol
•
Semillas de lino (triturado)
•
Semillas de chía (triturado)
•
Pimentón de La Vera
•
Pimienta
•
Aceite de oliva virgen extra
15min
2 raciones
Vanessa sanchis
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Ensalada con toque de Heura
tiras de heura
•
tomate
•
aguacate
•
Canónigos
•
Rúcula
•
Espinacas
•
Lechuga iceberg
•
Frutos secos
•
goji
•
Aceite
•
Sal
•
Eneldo
15 min
2 raciones
Vanessa sanchis
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Macarrones de lentejas
macarrones
•
soja texturizada
•
cebolla
•
champiñones
•
Sal
•
Aceite virgen extra
•
Orégano
•
Pimienta
•
Hierbas provenzales
•
Pimentón de La Vera
30 min
2 raciones
Vanessa sanchis
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Manzana tropical
manzana
•
Yogur vegetal de coco
•
Canela
•
Frutos secos (macadamia, nueces, almendras, pistachos)
•
Crema de cacahuete
•
Nibs de cacao o chocolate rallado(mínimo de 72%)
1 ración
Vanessa sanchis
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Sopa de tofu con algas y verduras
zanahorias
•
champiñones enteros
•
puerro
•
Tofu (cualquiera, este lleva algas)
•
pimentón de La Vera
•
comino
•
sal de himalaya
•
aceite de oliva virgen
•
agua
45 minutos
2 raciones
Vanessa sanchis
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Gambas al ajillo veganas
de ajo
•
aceite de oliva
•
Delicias veganas estili gambas
•
pimentón de La Vera
20 minutos
2 raciones
Vanessa sanchis
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Ensalada de arroz integral
tomate grande
•
guisantes
•
maíz
•
rábano
•
ajo
•
arroz (3-4 puñaditos)
•
agua (con el mismo vaso que mides el arroz)
•
pimentón de La Vera
•
aceite de oliva
•
sal del himalaya
•
pepinillo
•
aceitunas
1h 15m
3 raciones
Vanessa sanchis
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Casarecce (pasta) de legumbres con soja texturizada
soja texturizada
•
casarecce de legumbres
•
cebolla
•
champiñones pequeños
•
pimentón de La Vera
•
cúrcuma
•
sal de himalaya
•
eneldo
•
tomate frito
45 minutos
4 raciones
Vanessa sanchis
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Noodles / Fideos de arroz con verduras
tronquitos de Brócoli
•
champiñones grandes
•
cebolla
•
zanahorias
•
Noodles / fideos de arroz
•
pimentón de La Vera
•
orégano
•
sal
•
aceite de oliva
30 min
2 raciones