Tarta de zapallo y espinaca bajo en calorías

Florencia Camila @cook_16204588
Tarta de zapallo y espinaca bajo en calorías
Paso a paso
- 1
Primero cortamos la cebolla y morrón con un poquito de aceite de oliva
- 2
Limpiamos bien la espinaca lo puse un ratito en agua caliente lo corte chiquito y lo sume después con la cebolla y morrón sal y pimienta y queso crema
- 3
Por el otro lado herví agua con el zapallo para hacer un puré un poquito de sal y una cucharadita de queso crema lo aplaste bien y junte con la espinaca morrón y cebolla una ves todo mezclado bien un poco de queso arriba y lo coloque en la fuente en la tapa pascualina. Y listo exitos
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