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Almuerzo/cena proteína saludable con las calorías justas
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Una foto de Almuerzo/cena proteína saludable con las calorías justas

Almuerzo/cena proteína saludable con las calorías justas

Cima Wul
Cima Wul @Michel_hanna
Argentina

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Ingredientes

  1. 1/2 paqueteespinaca hervida
  2. 1 rodajacalabaza hervida
  3. c/nzanahoria rallada
  4. c/nverdeo salteado
  5. c/nhamburguesa de lenteja
  6. 1 porciónfideos
  7. 1huevo poché hervido
  8. al gustoqueso crema
  9. 4 rodajastomate
  10. al gustosal
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Paso a paso

  1. 1

    Mezclar la espinaca con el salteado de verdeo y el queso crema para que se concentre el sabor y a la par hacer el los fideos y la hamburguesa, yo en este caso usé de lenteja porque soy vegetariana, pero ustedes pueden usar la proteína que quieran (carne, pescado, etc).

  2. 2

    Con el agua hirviendo poner la porción de fideos y la calabaza pelada y cortada en cubitos, así se cocina junto. Poner en un sartén un poco de agua y hacer un huevo tipo frito, pero en agua para que no tenga calorías de más.

  3. 3

    Una vez terminados los fideos y la calabaza, colar y servir en el plato como más te gusta. Yo le agregué unas rodajas de tomate y zanahoria.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cima Wul le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/12221622
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Cima Wul
Cima Wul @Michel_hanna
miércoles, 22 de abril de 2020 a las 05:59 AM
Argentina
Vegetariana. Siempre voy a tratar de ayudar y contribuir al equipo de cocina. En mi Instagram comparto más consejos, se los dejo: Cim189
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