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Tarta de espinaca, acelgas y tallos de remolacha con puré de calabacín y base de quinoa SIN GLUTEN
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Una foto de Tarta de espinaca, acelgas y tallos de remolacha con puré de calabacín y base de quinoa SIN GLUTEN

Tarta de espinaca, acelgas y tallos de remolacha con puré de calabacín y base de quinoa SIN GLUTEN

de la cueva al plato !
de la cueva al plato ! @delacuevalplato

Tarta de espinaca, acelgas y tallos de remolacha con puré de calabacín y base de quinoa SIN GLUTEN

de la cueva al plato !
de la cueva al plato ! @delacuevalplato
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Ingredientes

1hr 30 minutos
5 raciones
  • Relleno
  • 2 atadosespinacas
  • 1 atadoacelgas
  • 1 atadotallos de remolacha (sin las remolachas)
  • 2cebollas blancas (o 1 de verdeo)
  • 2puerros
  • 4 dientesajo
  • 2huevos
  • 1 cucharadaharina de arroz sin gluten
  • 3 cucharadasharina de garbabzos sin gluten
  • Puré de calabacín
  • 500 grcalabacín
  • Condimentos: romero y tomillo frescos, cúrcuma, sal, nuez moscada, coriandro, pimienta, pizca de canela
  • Base de quinoa
  • 1/2 tazaquinoa blanca
  • 1/2 tazaquinoa roja (o toda blanca)
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Paso a paso

1hr 30 minutos
  1. 1

    Dejar en remojo la quinoa toda la noche. Escucrrir y lavarla bien hasta que el agua salga limpia (para sacarle la saponina, responsable de su sabor amargo). Cocinar con 2 tazas de agua por 10/15 min aprox. Una vez que hierve, dejar en fuego bajo y lento, semitapado. Probar, sí está cocida retirar del fuego y dejar enfriar.

  2. 2

    Lavar bien todas las verduras y cocinar al vapor o en agua caliente la acelga (sin los tallos), las espinacas y los tallos de remolacha todo por separado y en tandas. Apenas se cuecen retirar y dejar enfriar. Una vez tibias, escurrir bien para que no se humedezca la tarta luego. Hasta que no salga nada de agua.

  3. 3

    En una sartén saltear en ghee o aceite de coco semillas de comino y de hinojo, cúrcuma en polvo, garam masala. Verter las cebollas cortadas chiquitas. Cuando estén pochadas, integrar los ajos y por último los puerros.

  4. 4

    Cortar los verdes ya escurridos bien finitos y mezclarlos en la sartén. Saltearlos 5 min junto con las verduras salteadas. Dejar entibiar.

  5. 5

    Verter en un bowl el contenido de la sartén y condimentar a gusto: nuez moscada, sal, pimienta, tomillo. Agregar 3 cucharadas de harina de garbanzos sin gluten y 1 de harina de avena. Agregar 2 huevos batidos previamente. Dejar reposar en la heladera un par de horas.

  6. 6

    Para el puré, cocinar el calabacín al horno o al vapor (sí es al vapor escurrirlo bien luego de pisarlo). Una vez cocido pisar y condimentar a gusto: sal, canela, romero, tomillo, cúrcuma, pimienta, coriandro.

  7. 7

    Para la base, mezclar la quinoa cocida con 2 Cucharadas de harina de garbanzos y 1 huevo + condimentos. Poner sobre un molde de 22cm de diámetro con ayuda de las manos y llevar al horno precalentado a 180 por 15’.

  8. 8

    Una vez lista la base, verter el relleno y por último esparcir el puré. Llevar a horno precalentado por 45’

    Foto del paso 8 de la receta: Tarta de espinaca, acelgas y tallos de remolacha con puré de calabacín y base de quinoa SIN GLUTEN
    Foto del paso 8 de la receta: Tarta de espinaca, acelgas y tallos de remolacha con puré de calabacín y base de quinoa SIN GLUTEN
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A de la cueva al plato ! le encantará ver cómo quedó.
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Copiado!

de la cueva al plato !
de la cueva al plato ! @delacuevalplato
miércoles, 23 de junio de 2021 a las 09:23 PM

Comentarios (3)

Verónica ❤️
Verónica ❤️ @verococinaconamor
jueves, 24 de junio de 2021 a las 11:06 PM
Que deli! 👏
Invitado
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Palabras clave

Espinaca Betabel Puré Calabacín Quinua Sin Gluten

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