हेल्दी तिरंगा ड्रिंक (healthy tiranga drink recipe in Hindi)
#rp
#rg3#juicer,mixsar
सभी को गणतंत्र दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं *वन्दे मातरम्,भारत माता की जय *। अभी देश का कोविड की वजह से बुरा वक़्त चल रहा है सभी को अपने शरीर का ध्यान रखना बहुत जरुरी हो गया है ।सोसियल डिस्टेंसींग,सेनेटाइजर,मास्क इन सब के साथ खान पान पर भी ध्यान रखना जरुरी हो गया है तो इसके लिए आज मैनें अपने को स्वस्थ रखने के लिए तीन तिरंगे हेल्दी ड्रिंक बनाये हैं जिन्हे ब्रेकफास्ट या लंच के समय पिये बहुत लाभकारी हैं । मौसमी,पपीता,पालक-खीरा जूस । तिनों जूस शरीर के लिए लाभदायक है और एनर्जिटीक हैं ।ईमयूनीटि बढ़ाते हैं ।बहुत सारे पौषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं ।
हेल्दी तिरंगा ड्रिंक (healthy tiranga drink recipe in Hindi)
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सभी को गणतंत्र दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं *वन्दे मातरम्,भारत माता की जय *। अभी देश का कोविड की वजह से बुरा वक़्त चल रहा है सभी को अपने शरीर का ध्यान रखना बहुत जरुरी हो गया है ।सोसियल डिस्टेंसींग,सेनेटाइजर,मास्क इन सब के साथ खान पान पर भी ध्यान रखना जरुरी हो गया है तो इसके लिए आज मैनें अपने को स्वस्थ रखने के लिए तीन तिरंगे हेल्दी ड्रिंक बनाये हैं जिन्हे ब्रेकफास्ट या लंच के समय पिये बहुत लाभकारी हैं । मौसमी,पपीता,पालक-खीरा जूस । तिनों जूस शरीर के लिए लाभदायक है और एनर्जिटीक हैं ।ईमयूनीटि बढ़ाते हैं ।बहुत सारे पौषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं ।
Cookpad ऐप में खोलेकुकिंग निर्देश
- 1
जूस बनाने के लिए सभी सामग्री को एकत्रित करेंगे। जूसर में सबसे पहले सफेद रंग के लिये मौसमी को डाल कर जूस निकाल लेंगे और गिलास में डाल दें । स्वाद के लिए(ईछा अनुसार) पिसी शक्कर और चाट मसाला डाल सकते हैं डाल दें । अब केसरिया रंग के लिए पपीते को मिक्सर जूसर में थोड़ा पानी डालकर जूस निकाल लेंगे गिलास में डाल देते हैं और स्वाद के लिए पिसी शक्कर जरुरत लगे तो डाल दें ।
- 2
अब हरे रंग के लिए खीरे के साथ पालक के पत्ते डाल कर जूस बना लेंगे और गिलास में डाल देंगे।जरुरत के हिसाब से और स्वाद के लिये थोड़ा नमक और थोड़ा सा नींबू का रस डाल दें ।
- 3
अब तिनों जूस बनकर तैयार है इनको तिरंगे के अनुसार सजा कर पीने का मजा ले ।चक्र के लिए फूल सज़ा दे । हेल्दी के साथ स्वादिस्ट भी है । सभी बनाये और पिये । **जय हिंद जय भारत **।
- 4
नोट- अपने हिसाब से जूस के स्वाद को बढ़ाने के लिए अदरक पुदीना शहद का यूज़ अलग-अलग जूस में कर सकते हैं । सामग्री की मात्रा को कम जादा कर सकते हैं । गर्मी में बर्फ डाल कर पीने का मजा ले ।
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