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Compota de fruta fermentada - qué hacer con las frutas del kéfir
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Una foto de Compota de fruta fermentada - qué hacer con las frutas del kéfir

Compota de fruta fermentada - qué hacer con las frutas del kéfir

_.yrdús._
_.yrdús._ @yrduus

Comencé mi propio cultivo de tíbicos (kéfir) de agua con frutas, y en la investigación previa y búsqueda de recetas, descubrí que mucha gente tira esa fruta ¡Siendo perfectamente comestible! y deliciosa. Tal vez el fermentado del kéfir le saca un poco de dulzor, pero el gusto que tiene es muy bueno. Cruda es levemente ácido y contiene las propiedades probióticas del kéfir. Suelo comerla así con yogurt, cereal, en ensalada... En esta receta, la cocinamos, así que pierde parte de esa fuerza biótica pero no deja de ser muy buena y llena de nutrientes. Además, le devolvemos gusto dulce con la caramelización. Que no lleva azúcar ni algún aditivo, pero podemos agregarle (o miel) prolongando su conservación.
Acá mi aporte, para que nadie tenga que tirar alimentos innecesariamente. <3

La receta es muy simple y consta de pocos ingredientes, todos variables, y un sólo paso. ¡Disfruten!

Comencé mi propio cultivo de tíbicos (kéfir) de agua con frutas, y en la investigación previa y búsqueda de recetas, descubrí que mucha gente tira esa fruta ¡Siendo perfectamente comestible! y deliciosa. Tal vez el fermentado del kéfir le saca un poco de dulzor, pero el gusto que tiene es muy bueno. Cruda es levemente ácido y contiene las propiedades probióticas del kéfir. Suelo comerla así con yogurt, cereal, en ensalada... En esta receta, la cocinamos, así que pierde parte de esa fuerza biótica pero no deja de ser muy buena y llena de nutrientes. Además, le devolvemos gusto dulce con la caramelización. Que no lleva azúcar ni algún aditivo, pero podemos agregarle (o miel) prolongando su conservación.
Acá mi aporte, para que nadie tenga que tirar alimentos innecesariamente. <3

La receta es muy simple y consta de pocos ingredientes, todos variables, y un sólo paso. ¡Disfruten!

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Compota de fruta fermentada - qué hacer con las frutas del kéfir

_.yrdús._
_.yrdús._ @yrduus

Comencé mi propio cultivo de tíbicos (kéfir) de agua con frutas, y en la investigación previa y búsqueda de recetas, descubrí que mucha gente tira esa fruta ¡Siendo perfectamente comestible! y deliciosa. Tal vez el fermentado del kéfir le saca un poco de dulzor, pero el gusto que tiene es muy bueno. Cruda es levemente ácido y contiene las propiedades probióticas del kéfir. Suelo comerla así con yogurt, cereal, en ensalada... En esta receta, la cocinamos, así que pierde parte de esa fuerza biótica pero no deja de ser muy buena y llena de nutrientes. Además, le devolvemos gusto dulce con la caramelización. Que no lleva azúcar ni algún aditivo, pero podemos agregarle (o miel) prolongando su conservación.
Acá mi aporte, para que nadie tenga que tirar alimentos innecesariamente. <3

La receta es muy simple y consta de pocos ingredientes, todos variables, y un sólo paso. ¡Disfruten!

Comencé mi propio cultivo de tíbicos (kéfir) de agua con frutas, y en la investigación previa y búsqueda de recetas, descubrí que mucha gente tira esa fruta ¡Siendo perfectamente comestible! y deliciosa. Tal vez el fermentado del kéfir le saca un poco de dulzor, pero el gusto que tiene es muy bueno. Cruda es levemente ácido y contiene las propiedades probióticas del kéfir. Suelo comerla así con yogurt, cereal, en ensalada... En esta receta, la cocinamos, así que pierde parte de esa fuerza biótica pero no deja de ser muy buena y llena de nutrientes. Además, le devolvemos gusto dulce con la caramelización. Que no lleva azúcar ni algún aditivo, pero podemos agregarle (o miel) prolongando su conservación.
Acá mi aporte, para que nadie tenga que tirar alimentos innecesariamente. <3

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Ingredientes

20´ mínimo.
3 cucharadas.
  • 100 unidadesuvas pasas
  • 5gajos mandarina
  • 2/3limón
  • 1 cucharadacanela
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Paso a paso

20´ mínimo.
  1. 1

    Volcamos las frutas que tengamos, deshidratadas y frescas, coladas del kéfir de agua ya fermentado, todas en una olla de fondo grueso.
    Revolvemos un rato mezclando y pisando con una espátula hasta que se evapore gran parte del agua, el tiempo que nos parezca necesario.
    Al final, agregamos una cucharada de canela (puede ser con otras especias), mezclamos y pasamos a un frasco.
    Lo etiquetamos con la fecha de elaboración y conservamos en la heladera menos de una semana.
    Fácil, bueno y barato. :)

    Foto del paso 1 de la receta: Compota de fruta fermentada - qué hacer con las frutas del kéfir
    Foto del paso 1 de la receta: Compota de fruta fermentada - qué hacer con las frutas del kéfir
    Foto del paso 1 de la receta: Compota de fruta fermentada - qué hacer con las frutas del kéfir
  2. 2

    Otras tandas:
    -96 pasa de uva, 1 mandarina, 1/3 manzana, 1/2 limón, trocito jengibre, hojitas de menta de gato, canela.

    Foto del paso 2 de la receta: Compota de fruta fermentada - qué hacer con las frutas del kéfir
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A _.yrdús._ le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/16467461
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_.yrdús._
_.yrdús._ @yrduus
domingo, 28 de agosto de 2022 a las 04:40 PM
De apoco estoy (re) descubriendo mi amor por la comida. Gusto de preparaciones simples, naturales y nutritivas. ¡Siempre intento darle mi toque! Reversionando recetas para hacerlas más de mi agrado.Mis ingredientes favoritos son, lejos, las verduras. Pero igualmente adoro las legumbres y no prescindo de carnes (principalmente, de pescado). Incorporo mucho semillas y exploro con algunas cositas menos habituales, como flores y hongos.Cultivo por mí misma varios vegetales. Busco ampliar la huerta y aprender a comer todo lo que de ella consiga. 🐌🦗🌵🍀Espero algún día lograr autonomía en mi alimentación, ¡y contagiar eso a todo el mundo!
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