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Ensalada de fideos colorida y nutritiva
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Una foto de Ensalada de fideos colorida y nutritiva

Ensalada de fideos colorida y nutritiva

Patricia Quiroga Newbery
Patricia Quiroga Newbery @Patricia_Quiroga_N
Colina, Metropolitana, Chile

Hoy hizo calor y quise hacer algo diferente con lo que tenía a mano. Sirve como plato único por la combinación de ingredientes.

Hoy hizo calor y quise hacer algo diferente con lo que tenía a mano. Sirve como plato único por la combinación de ingredientes.

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Ensalada de fideos colorida y nutritiva

Patricia Quiroga Newbery
Patricia Quiroga Newbery @Patricia_Quiroga_N
Colina, Metropolitana, Chile

Hoy hizo calor y quise hacer algo diferente con lo que tenía a mano. Sirve como plato único por la combinación de ingredientes.

Hoy hizo calor y quise hacer algo diferente con lo que tenía a mano. Sirve como plato único por la combinación de ingredientes.

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Ingredientes

1 hora
6 personas
  • 1 paquete (400 gr)fideos cortos
  • 2 tarroslomitos de atún en agua o aceite
  • 1/2pimiento rojo en brunoise
  • 1/2pimiento verde en brunoise
  • 1/2pimiento amarillo en brunoise
  • 3cebollines en brunoise
  • 1 tarrolentejas cocidas drenadas y lavadas
  • 5 cucharadasperejil picado fino
  • 1 puñadopolen de abejas
  • 30 grsésamo tostado
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Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Preparar los fideos según instrucciones del envase, colar, enfriar en agua fría y colar otra vez. Reservar.

    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de fideos colorida y nutritiva
  2. 2

    Picar pimientos, reservar.

    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada de fideos colorida y nutritiva
  3. 3

    Picar cebollines. Reservar.

    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada de fideos colorida y nutritiva
  4. 4

    Agregar a los fideos las lentejas y los pimientos. Mezclar bien.

    Foto del paso 4 de la receta: Ensalada de fideos colorida y nutritiva
  5. 5

    Agregar atún desmenuzado con tenedor.

    Foto del paso 5 de la receta: Ensalada de fideos colorida y nutritiva
  6. 6

    Agregar polen.

    Foto del paso 6 de la receta: Ensalada de fideos colorida y nutritiva
  7. 7

    También sésamo.

    Foto del paso 7 de la receta: Ensalada de fideos colorida y nutritiva
  8. 8

    Agregar perejil.

    Foto del paso 8 de la receta: Ensalada de fideos colorida y nutritiva
  9. 9

    Mezclar bien todo y agregar cebollines.

    Foto del paso 9 de la receta: Ensalada de fideos colorida y nutritiva
  10. 10

    Y listo. Puedes aliñarlo como mejor te guste. Yo sugiero una buena limoneta o vinagreta con un poco de mayonesa.

    Foto del paso 10 de la receta: Ensalada de fideos colorida y nutritiva
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Patricia Quiroga Newbery le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/1944238
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Patricia Quiroga Newbery
Patricia Quiroga Newbery @Patricia_Quiroga_N
lunes, 06 de febrero de 2017 a las 12:49 AM
Colina, Metropolitana, Chile
Madre de familia aficionada a la cocina. 4 hijos adultos. Yo voy por lo salado, no me llama la atención las cosas dulces, por suerte, sinó sería muuy gordita. Lo que no significa que de vez en cuando disfrute de un buen postre. Pero me satura lo dulce. Tengo pocas recetas dulces, pero las que hay son buenas.
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Comentarios (4)

Patricia Quiroga Newbery
Patricia Quiroga Newbery @Patricia_Quiroga_N
viernes, 10 de mayo de 2019 a las 09:34 PM
Claro que si, esta es mi receta y queda muy buena , pero puedes hacerla como quieras trata de no omitir el atún que le da un toque a no ser que seas vegano las ensaladas de fideos son versátiles puedes echarle lo que desees. Yo hice esta por lo nutritivo de los ingredientes combinados.
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Ensalada Fideo

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