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Una foto de Verduras al wok

Verduras al wok

Rocio De Vargas
Rocio De Vargas @Cook_facilonga
montevideo

Este plato es mi favorito hace unos años, así que siempre que lo preparo va con mucho entusiasmo. Es un plato delicioso y que aporta una gran mezcla de verduras, con una textura suave y un sabor único.
Esta vez le puse trocitos de pollo, opcional.
Está acompañado una rica pasta cintas.

Tip:
Yo lo utilizo también como relleno de wraps , rapiditas y tacos 🌮.

Este plato es mi favorito hace unos años, así que siempre que lo preparo va con mucho entusiasmo. Es un plato delicioso y que aporta una gran mezcla de verduras, con una textura suave y un sabor único.
Esta vez le puse trocitos de pollo, opcional.
Está acompañado una rica pasta cintas.

Tip:
Yo lo utilizo también como relleno de wraps , rapiditas y tacos 🌮.

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Verduras al wok

Rocio De Vargas
Rocio De Vargas @Cook_facilonga
montevideo

Este plato es mi favorito hace unos años, así que siempre que lo preparo va con mucho entusiasmo. Es un plato delicioso y que aporta una gran mezcla de verduras, con una textura suave y un sabor único.
Esta vez le puse trocitos de pollo, opcional.
Está acompañado una rica pasta cintas.

Tip:
Yo lo utilizo también como relleno de wraps , rapiditas y tacos 🌮.

Este plato es mi favorito hace unos años, así que siempre que lo preparo va con mucho entusiasmo. Es un plato delicioso y que aporta una gran mezcla de verduras, con una textura suave y un sabor único.
Esta vez le puse trocitos de pollo, opcional.
Está acompañado una rica pasta cintas.

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Yo lo utilizo también como relleno de wraps , rapiditas y tacos 🌮.

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Ingredientes

45 minutos
2 raciones
  1. 1berenjena
  2. 1zucchini
  3. 1zapallito verde
  4. 1zanahoria
  5. 1morrón
  6. 1cebolla
  7. 20-30 mlsalsa de soja
  8. Semillas chía y lino (opcional)
  9. Pollo (opcional)
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Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Cortar todos los vegetales 🍆 en juliana. (Tiritas)

  2. 2

    Prender fuego bajo con un mínimo de aceite y empezar a cocinar yo pongo en este orden:
    Cebolla, luego morrón y zanahoria. Y cuando estas están más blandas agrego zapallito, berenjena y zucchini.

    Poner sal y pimienta a gusto.

  3. 3

    Cuando ya estén todos los vegetales blanditos pongo la salsa de soja y el pollo en trocitos si van a sumarlo. Al terminar de cocinar este último ya estaría.

  4. 4

    Yo le pongo unas semillas al servirlo con los fideos. Y también trocitos de queso en ocasiones.

  5. 5

    Espero sus fotitos! ⚡️❤️

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Rocio De Vargas le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/22585328
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Rocio De Vargas
Rocio De Vargas @Cook_facilonga
sábado, 04 de mayo de 2024 a las 01:50 AM
montevideo
Hola! Soy Rocío ,Mamá, trabajadora, kinesiologa, estudiante de fisioterapia, rugbier, y mil más… menos cocinera. Pero… me gusta mucho cocinar cosas nuevas y sobretodo cuando son recetas saludables, muchas las invento 😆 la creatividad se intensifica cuando hay un bebé 👶🏻 que alimentar. Bienvenidos 🥰
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