پروتئین بار میوه خشک

تابستان خود را چگونه گذراندید؟
+ به نام خدا منتظر پاییز ماندیم
ممنون از مهدیه جان بابت دستورعالی شون @cooliiiivaaaand
#خشکبار
پروتئین بار میوه خشک
تابستان خود را چگونه گذراندید؟
+ به نام خدا منتظر پاییز ماندیم
ممنون از مهدیه جان بابت دستورعالی شون @cooliiiivaaaand
#خشکبار
مراحل تهیه
- 1
قیسی و انجیر خشک را نگینی ریز خرد کنید.
عسل را حدود ۱۵ ثانیه داخل فر یا توستر بذارید گرم شود. - 2
بادام یا گردو را هم ریز خرد کنید.
قیسی + انجیر + بادام + کنجد + کشمش را داخل ظرف مناسب بریزید و مخلوط کنید. - 3
عسل را هم اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
دست خود را مرطوب کنید از مواد به اندازه گردوی کوچک برداشته و گرد کنید. - 4
اگه نیاز بود یک ق غ دیگه عسل اضافه کنید و حتما با دست مرطوب مواد رو گرد کنید.
در آخر داخل پودر نارگیل بغلطانید.
نوش جان 😋.
من داخل ظرف مستطیل کیسه فریزر گذاشتم و چرب کردم مواد آماده شده رو ریختم و صاف و فشرده کردم بعد از اینکه از یخچال بیرون آوردم برش زدم. - 5
✅️بهتره حدود ۱ تا ۲ ساعت داخل یخچال بزارید تا منسجم بشه بعد با دست مرطوب گرد کنید و داخل پودر نارگیل بغلطانید.
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر






نظرات (37)