سینه مرغ گریل شده با قارچ

یک غذای فوق کم کالری و راحت مناسب رژیم لاغری به همراه فیبر و پروتئین مناسب
#سینه_مرغ_گریل
#مرغ
#گوشت_مرغ
#گریل
#قارچ
#انوکی
#قارچ_انوکی
#روزسوم
#رژیمی
#ورزشکاران
سینه مرغ گریل شده با قارچ
یک غذای فوق کم کالری و راحت مناسب رژیم لاغری به همراه فیبر و پروتئین مناسب
#سینه_مرغ_گریل
#مرغ
#گوشت_مرغ
#گریل
#قارچ
#انوکی
#قارچ_انوکی
#روزسوم
#رژیمی
#ورزشکاران
مراحل تهیه
- 1
یک خوراک کم کالری و مناسب رژیم های غذایی. خوشمزه و راحت....
- 2
- 3
سینه مرغ را به تکه های دلخواه برش دهید و روی سطحش را شیارهایی ایجاد کنید.سپس ادویه ها و روغن زیتون را مخلوط کنید. رب انار را هم بهش اضافه کنید و تکه های مرغ را بهش آغشته کنید. با تکه شاخه ای رزماری مرینیت را تکمیل کنید.
- 4
نیم ساعت بهش استراحت دهید و سپس داخل گریل کباب کنید. بهتره 5 دقیقه اول داخل کاغذ بپیچید و داخل دستگاه بذارید و سپس از کاغذ بیرون بیارید و مستقیم روی صفحه گریل قرار دهید تا کاملا برشته بشه.
- 5
قارچ ها و هر سبزیجات دلخواه هم روی گریل برشته و کنار مرغ نوش جان کنید.
- 6
اگه مثل من از قارچ انوکی استفاده میکنید تقریبا 2 دقیقه واسش کافیه و زود نرم میشه.
- 7
امیدوارم شما هم تهیه کنید و لذت ببرید.
- 8
نوش نگاه زیباتون عزيزانم.
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر






















نظرات