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Pan integral con semillas girasol y sésamo, vegano 🍞
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Una foto de Pan integral con semillas girasol y sésamo, vegano 🍞

Pan integral con semillas girasol y sésamo, vegano 🍞

Delma Delgado
Delma Delgado @delmatcocina
Montevideo

#delantalcookpad2025 para esta etapa les comparto una receta de pan integral (otra 😅😅), ya que son panes lo que amo preparar, la idea es transmitirles a las peque lo bueno y lindo de hacerlos en casa.

#delantalcookpad2025 para esta etapa les comparto una receta de pan integral (otra 😅😅), ya que son panes lo que amo preparar, la idea es transmitirles a las peque lo bueno y lindo de hacerlos en casa.

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Pan integral con semillas girasol y sésamo, vegano 🍞

Delma Delgado
Delma Delgado @delmatcocina
Montevideo

#delantalcookpad2025 para esta etapa les comparto una receta de pan integral (otra 😅😅), ya que son panes lo que amo preparar, la idea es transmitirles a las peque lo bueno y lindo de hacerlos en casa.

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Ingredientes

2 horas
1 chico (budinera)
  • 1 1/2 tazaharina integral
  • 1/4 tazasemillas de girasol
  • 1/4 taza semillas de sésamo
  • 5 grlevadura seca
  • 2 cdasazúcar rubia
  • 2 cdasaceite de oliva
  • 1/2 tazaagua tibia (+ 4 cucharadas)
  • 1 cdasal
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Paso a paso

2 horas
  1. 1

    Ponemos en un recipiente harina, azúcar, levadura, semillas. Mezclamos, agregamos aceite y el agua

    Foto del paso 1 de la receta: Pan integral con semillas girasol y sésamo, vegano 🍞
    Foto del paso 1 de la receta: Pan integral con semillas girasol y sésamo, vegano 🍞
    Foto del paso 1 de la receta: Pan integral con semillas girasol y sésamo, vegano 🍞
  2. 2

    Mezclamos un poco y agregamos sal. Mezclamos bien con cuchara (la masa es blanda), si está muy pesada le agregamos de a poco más agua, en mi caso 4 cucharadas

    Foto del paso 2 de la receta: Pan integral con semillas girasol y sésamo, vegano 🍞
    Foto del paso 2 de la receta: Pan integral con semillas girasol y sésamo, vegano 🍞
    Foto del paso 2 de la receta: Pan integral con semillas girasol y sésamo, vegano 🍞
  3. 3

    Dejamos reposar 40 minutos más o menos tapado. Aceitamos budinera y esparcimos preparación. Pincelamos con un poquito de aceite. Llevamos a horno precalentado por 40 minutos aprox

    Foto del paso 3 de la receta: Pan integral con semillas girasol y sésamo, vegano 🍞
    Foto del paso 3 de la receta: Pan integral con semillas girasol y sésamo, vegano 🍞
  4. 4

    La masa no es muy aireada, es más bien húmeda y elegí las semillas que más me gustan, pero eso es a elección, hay que tener en cuenta que otras semillas absorben más agua pero esto es lo lindo también ir probando variantes 😉🤩

    Foto del paso 4 de la receta: Pan integral con semillas girasol y sésamo, vegano 🍞
    Foto del paso 4 de la receta: Pan integral con semillas girasol y sésamo, vegano 🍞
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Delma Delgado le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/24735061
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Delma Delgado
Delma Delgado @delmatcocina
jueves, 15 de mayo de 2025 a las 11:12 PM
Montevideo
Me encantan las recetas efectivas, fáciles y que ensucie poco. Me gusta ahorrar por eso trato de aprovechar al máximo cada ingrediente que uso y antes de hacer alguna nueva miro otras preparaciones para ver qué tiene que llevar si o si y los piques que dan. Utilizo una misma receta para varias preparaciones. Los pancitos de queso se pueden hacer con relleno de membrillo o jamón, incluso los pueden poner de base para una tarta o un pastel de carne y acelga que es otra preparación que queda muy rica. Con leche podemos hacer ricota y con el suero unos scons integrales. Con yogurt y leche; más yogurt. Turrón con galletitas y avena, en fin soy bastante variada pero simple 😁
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Pan Integral Vegana

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