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Sándwich proteico
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Una foto de Sándwich proteico

Sándwich proteico

¡Hola! Soy La Vane
¡Hola! Soy La Vane @cook_16715382

Lo preparo hace muchos años.
Todos aman. Con lo que tengo, pueden usar zanahoria rallada, semillas, queso untable o rodajas...

Lo preparo hace muchos años.
Todos aman. Con lo que tengo, pueden usar zanahoria rallada, semillas, queso untable o rodajas...

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Sándwich proteico

¡Hola! Soy La Vane
¡Hola! Soy La Vane @cook_16715382

Lo preparo hace muchos años.
Todos aman. Con lo que tengo, pueden usar zanahoria rallada, semillas, queso untable o rodajas...

Lo preparo hace muchos años.
Todos aman. Con lo que tengo, pueden usar zanahoria rallada, semillas, queso untable o rodajas...

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Ingredientes

60 minutos
2 raciones
  1. 4 rodajaspan integral
  2. 1/4de palta
  3. 3 rodajastomate
  4. 4yemas, dos claras
  5. 1lata de atún al agua pequeña (o media lata)
  6. 3fêtes de queso
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Paso a paso

60 minutos
  1. 1

    Mientras herví los huevos pisé palta, pele y quite piel y semillas de 1/4 tomate.

    Foto del paso 1 de la receta: Sándwich proteico
    Foto del paso 1 de la receta: Sándwich proteico
  2. 2

    Elegí 4 rodajas de pan (puede ser el que tengas, gustes) corte las 2 claras, las agregué y Mezcle

    Foto del paso 2 de la receta: Sándwich proteico
    Foto del paso 2 de la receta: Sándwich proteico
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A ¡Hola! Soy La Vane le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/25004713

Trucos

Yo los preparo la noche anterior, los envuelvo en papel de cocina, o papel manteca, luego en film y a la heladera. Espero les guste, les sirva, ideal para llevar como viandas saludables, armar con lo que mas les guste..o tengan en la cocina.

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¡Hola! Soy La Vane
¡Hola! Soy La Vane @cook_16715382
viernes, 05 de septiembre de 2025 a las 08:22 AM
Soy pro Ajo. Militante de las legumbres. Desconfío de las personas a las que no les gusta la papa. Defensora de las sopas. Especialista en "enchufar" verduras a los peques!!!No soy cocinera...me gusta inspirarme en recetas y animarme a recrearlas...
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