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松露手撕蔥油雞(トリュフ香る葱油ほぐし鶏)
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松露手撕蔥油雞(トリュフ香る葱油ほぐし鶏) 的食譜成品照片

松露手撕蔥油雞(トリュフ香る葱油ほぐし鶏)

戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China @cook_ceoleo
極樂世界

#菇王松露醬油
#2025廚神養成
#2025我的廚房挑戰
#2025我要每天吃五份蔬菜
#2025我要成為千萬經紀人
#黑白大廚
#金湯匙

營養成份(每份約)

項目 含量 說明
熱量 約 310 kcal 低於傳統油炸雞肉
蛋白質 約 38 g 來源:雞腿肉
脂肪 約 14 g 主要為橄欖油與少量雞皮油脂
碳水化合物 約 3 g 主要來自蔥蒜調料
鈉含量 約 680 mg 以雪塩與醬油調味為主
特點 高蛋白、低碳水、健康油脂 適合減脂與健身族群

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蛋白質 約 38 g 來源:雞腿肉
脂肪 約 14 g 主要為橄欖油與少量雞皮油脂
碳水化合物 約 3 g 主要來自蔥蒜調料
鈉含量 約 680 mg 以雪塩與醬油調味為主
特點 高蛋白、低碳水、健康油脂 適合減脂與健身族群

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松露手撕蔥油雞(トリュフ香る葱油ほぐし鶏)

戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
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脂肪 約 14 g 主要為橄欖油與少量雞皮油脂
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蛋白質 約 38 g 來源:雞腿肉
脂肪 約 14 g 主要為橄欖油與少量雞皮油脂
碳水化合物 約 3 g 主要來自蔥蒜調料
鈉含量 約 680 mg 以雪塩與醬油調味為主
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預備食材

30分鐘
4人份
  1. 大雞腿肉 2支
  2. 雪塩 1小匙
  3. 蒜瓣 10粒(切末)
  4. 青蔥 3根(切蔥花)
  5. 原味鮮味炒手 1小匙
  6. 菇王松露醬油 1大匙
  7. 蔥油酥 3大匙
  8. 熱沙拉油 3大匙
  9. 橄欖油 少許(蒸煮時可輕抹雞皮)
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料理步驟

30分鐘
  1. 1

    備料:(示意圖)。

    松露手撕蔥油雞(トリュフ香る葱油ほぐし鶏)的食譜步驟1照片
    松露手撕蔥油雞(トリュフ香る葱油ほぐし鶏)的食譜步驟1照片
    松露手撕蔥油雞(トリュフ香る葱油ほぐし鶏)的食譜步驟1照片
  2. 2

    松露手撕蔥油雞(トリュフ香る葱油ほぐし鶏)的食譜步驟2照片
  3. 3

    雞腿肉洗淨後,用紙巾吸乾水分。均勻撒上雪塩 1t,雙手塗抹至整隻雞腿表面。

    松露手撕蔥油雞(トリュフ香る葱油ほぐし鶏)的食譜步驟3照片
  4. 4

    將雞腿放入盤中,扣蓋。大火蒸 20 分鐘至熟透(肉汁透明即可)。

    松露手撕蔥油雞(トリュフ香る葱油ほぐし鶏)的食譜步驟4照片
  5. 5

    取一空碗放入蒜末與蔥花。加入原味鮮味炒手 1/4t、菇王松露醬油 1T、蔥油酥 3T。澆入滾燙熱沙拉油 3T 激出香氣。最後倒入蒸雞腿時的雞湯,拌勻成「蔥油松露醬」。

    松露手撕蔥油雞(トリュフ香る葱油ほぐし鶏)的食譜步驟5照片
    松露手撕蔥油雞(トリュフ香る葱油ほぐし鶏)的食譜步驟5照片
    松露手撕蔥油雞(トリュフ香る葱油ほぐし鶏)的食譜步驟5照片
  6. 6

    完成。

    松露手撕蔥油雞(トリュフ香る葱油ほぐし鶏)的食譜步驟6照片
    松露手撕蔥油雞(トリュフ香る葱油ほぐし鶏)的食譜步驟6照片
  7. 7

    將蒸好的雞腿撕成適口小條,淋上調好的蔥油松露醬。靜置3分鐘入味後即可食用。

    松露手撕蔥油雞(トリュフ香る葱油ほぐし鶏)的食譜步驟7照片
    松露手撕蔥油雞(トリュフ香る葱油ほぐし鶏)的食譜步驟7照片
  8. 8

    所謂1大匙1小匙是多少?
    食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
    1大匙= 1T = 15ml(cc)
    1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
    1/2茶匙=2.5ml(cc)
    1/4茶匙=1.25ml(cc)
    一杯約=240cc
    (以上均為平匙)

    松露手撕蔥油雞(トリュフ香る葱油ほぐし鶏)的食譜步驟8照片

小秘訣

可冷食或常溫享用,搭配燙青菜或生菜沙拉更清爽。

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戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China @cook_ceoleo
發布於 2025年10月22日 15:59
極樂世界
民以食為天,食以安為先。買食材用智慧,做料理是賢慧,下廚時光,讓妳賢慧又有智慧。經由掌廚,體驗美食的幸福感,烹調出一道道的美味佳餚。食材新鮮、調味簡單適當,就是一道可口美食;深度美食料理,則講究工法和料理程序,願與您分享每一份美食料理。心細,成就完美,用美味留住時間,用一顆孤獨的心, 鎖住你的匠心,才能做出一道道美食料理。「有味使其出,無味使其入。」是我們做菜呈現精華的態樣。烹調方法有:拌、醃、滷、炒、熘、燒、燜、蒸、烤、煎、炸、燉、煮、煲、燴、煨...。烹調料理,湯、菜的多采多樣,是一種種展現菜餚方式,它體現的是一個和諧之美,它們各有各的味道,但是又集於一身在這個味道裡。感覺到的,是舌尖的一種碰撞,是一種美味的融合、是一種復刻、是永續的傳承。要慢慢的去做,不然永遠都是一個工作型的廚師,要懂得進步,慢慢的去讀懂食材的原料學,慢慢去讀懂烹飪學,慢慢去瞭解烹調的美學。色、香、味、形,這是對每道菜的講究,要慢慢的吸收烹調料理美食文化,可以看書、聆聽,也可以走萬里路,這都是學習的過程和歷練。不怕你學習,就怕你沒有學習的動力。(戒空料理、圖片、內容...均歡迎自由分享下載及複製使用。)
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留言

farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782)
farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782) @faridaSulthan_0107
2025年10月22日 22:23
❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺
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