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約60円揚げない!サクサク天かすおにぎり
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約60円揚げない!サクサク天かすおにぎり-レシピのメイン写真

約60円揚げない!サクサク天かすおにぎり

中2男子のHAYAレシピ♡
中2男子のHAYAレシピ♡ @Haya_BGS0414
愛知県豊田市三河地方 在住

🍳 作り方(最短2分)
天かすの脂質が適度な満足感を与え、脳を「満腹だ!」と錯覚させます。コンビニの悪魔のおにぎり風です。

🛒 材料(1人分) 分量 概算価格
ごはん お茶碗1杯分 約30円
天かす(揚げ玉) 大さじ3 約15円
青のり(または刻み海苔) 少々 約5円
めんつゆ(3倍) 大さじ1 約3円
ごま油 小さじ1/2 約2円

激安ポイント:
天かすはスーパーの特売品や、お惣菜コーナーの無料・格安品を狙うとさらにコストダウンできます。

🍳 作り方(最短2分)
天かすの脂質が適度な満足感を与え、脳を「満腹だ!」と錯覚させます。コンビニの悪魔のおにぎり風です。

🛒 材料(1人分) 分量 概算価格
ごはん お茶碗1杯分 約30円
天かす(揚げ玉) 大さじ3 約15円
青のり(または刻み海苔) 少々 約5円
めんつゆ(3倍) 大さじ1 約3円
ごま油 小さじ1/2 約2円

激安ポイント:
天かすはスーパーの特売品や、お惣菜コーナーの無料・格安品を狙うとさらにコストダウンできます。

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約60円揚げない!サクサク天かすおにぎり

中2男子のHAYAレシピ♡
中2男子のHAYAレシピ♡ @Haya_BGS0414
愛知県豊田市三河地方 在住

🍳 作り方(最短2分)
天かすの脂質が適度な満足感を与え、脳を「満腹だ!」と錯覚させます。コンビニの悪魔のおにぎり風です。

🛒 材料(1人分) 分量 概算価格
ごはん お茶碗1杯分 約30円
天かす(揚げ玉) 大さじ3 約15円
青のり(または刻み海苔) 少々 約5円
めんつゆ(3倍) 大さじ1 約3円
ごま油 小さじ1/2 約2円

激安ポイント:
天かすはスーパーの特売品や、お惣菜コーナーの無料・格安品を狙うとさらにコストダウンできます。

🍳 作り方(最短2分)
天かすの脂質が適度な満足感を与え、脳を「満腹だ!」と錯覚させます。コンビニの悪魔のおにぎり風です。

🛒 材料(1人分) 分量 概算価格
ごはん お茶碗1杯分 約30円
天かす(揚げ玉) 大さじ3 約15円
青のり(または刻み海苔) 少々 約5円
めんつゆ(3倍) 大さじ1 約3円
ごま油 小さじ1/2 約2円

激安ポイント:
天かすはスーパーの特売品や、お惣菜コーナーの無料・格安品を狙うとさらにコストダウンできます。

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材料

1人分
  1. ごはん    お茶碗1杯分 大体150g
  2. 天かす(揚げ玉) 大さじ3
  3. 青のり     または刻み海苔 少々
  4. めんつゆ(3倍) 大さじ1
  5. ごま油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    混ぜる: ボウルにごはん、天かす、青のり、めんつゆ、ごま油をすべて入れる。

  2. 2

    なじませる: 天かすが少しめんつゆを吸って「サク・じゅわ」となるまで軽く混ぜる。

  3. 3

    握る: ラップで丸く握って完成!(お皿に盛ってスプーンで食べる「たぬき丼」スタイルならさらに時短)

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中2男子のHAYAレシピ♡
中2男子のHAYAレシピ♡ @Haya_BGS0414
2026/02/18 20:22に公開
愛知県豊田市三河地方 在住
現役の豊田市内の中学校3年生です。((o(*゚▽゚*)o))一応料理ができる15歳中3になった男子です。🚹【配る・友チョコ】デコ・チョコバーが人気7位ありがとー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆これからもよろしくお願いします。♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪独り言 : 高校受験頑張らないと… (´・Д・)」 1年が早過ぎる。(;´д`)愛知工業大学名電高等学校に行きたいなぁ…(志望中)行ける気がしない (´-ω-`)『一応: 英語English,フランス語French,スペイン語Spanishは少し喋れます』いろいろな料理を挑戦などやっているので、つくレポなどで書き込みしてね❗️失敗したとか、レシピ通りにやってもうまくいかないΣ(-᷅_-᷄๑)などのご回答は全て受け付けているよ❗️逆に書いていただけると幸いです(>人<;)よろしければつくレポにコメントを書いてくださいお願いします❣️ つくレポお待ちしていますね!Σ੧(❛□❛✿)いろんなレシピがあるなか、僕のレシピを見ていただきありがとうございます☆「追記」 総閲覧数25000達成🎉ありがとう!\\\\٩( 'ω' )و ////フォローしてくれた88人のフォローもよろしくお願いします🙇Bon appétit!やっとフォロー人数が80人達成しました!ありがとー❣️※追記 2/25「ロールキャベツ 重ねる」という検索で人気順一位ありがとうございます!😊※追記 2/25 メカジキの「ガーリックバター包み焼き」が人気順6位に掲載ありがとう( ^∀^)※追記 3/13 「 ホワイトデー 生チョコ」が人気順16位に掲載ありがとう(^∇^)※追記 4/16 やっと50品達成した。長かったよ〜(;´д`)これからもどうぞごひいきにです!※追記 4/18 胃に優しい二郎系⁉️豚しゃぶ春雨スープが人気7位に!意外と伸びた。☺︎※追記 4/19 アヒージョの残りオイルで絶品濃厚パスタ‼️1日で9位までいっちゃった。※追記 4/25 最強タイパ:爆汁レンジ鶏チャーシュー!16位にやっとなれた。嬉しい^ - ^※追記 5/3 アヒージョの残りオイルで絶品濃厚パスタ‼️が3位に上昇❣️あざす(°▽°)【For overseas visitors】 I would appreciate it if you could write the other way around (>people<;) If you don't mind, please write a comment on the report. Thank you very much❣️Total views reached 25000🎉d( ̄ ̄)✌︎\\\\٩( 'ω' )و ////Thanks!
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