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約60円揚げない!サクサク天かすおにぎり
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約60円揚げない!サクサク天かすおにぎり-レシピのメイン写真

約60円揚げない!サクサク天かすおにぎり

全員に幸せを。HAYAキッチン🍽️
全員に幸せを。HAYAキッチン🍽️ @Haya_BGS0414
愛知県豊田市三河地方 在住   fromJAPAN🇯🇵

🍳 作り方(最短2分)
天かすの脂質が適度な満足感を与え、脳を「満腹だ!」と錯覚させます。コンビニの悪魔のおにぎり風です。

🛒 材料(1人分) 分量 概算価格
ごはん お茶碗1杯分 約30円
天かす(揚げ玉) 大さじ3 約15円
青のり(または刻み海苔) 少々 約5円
めんつゆ(3倍) 大さじ1 約3円
ごま油 小さじ1/2 約2円

激安ポイント:
天かすはスーパーの特売品や、お惣菜コーナーの無料・格安品を狙うとさらにコストダウンできます。

🍳 作り方(最短2分)
天かすの脂質が適度な満足感を与え、脳を「満腹だ!」と錯覚させます。コンビニの悪魔のおにぎり風です。

🛒 材料(1人分) 分量 概算価格
ごはん お茶碗1杯分 約30円
天かす(揚げ玉) 大さじ3 約15円
青のり(または刻み海苔) 少々 約5円
めんつゆ(3倍) 大さじ1 約3円
ごま油 小さじ1/2 約2円

激安ポイント:
天かすはスーパーの特売品や、お惣菜コーナーの無料・格安品を狙うとさらにコストダウンできます。

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全員に幸せを。HAYAキッチン🍽️
全員に幸せを。HAYAキッチン🍽️ @Haya_BGS0414
愛知県豊田市三河地方 在住   fromJAPAN🇯🇵

🍳 作り方(最短2分)
天かすの脂質が適度な満足感を与え、脳を「満腹だ!」と錯覚させます。コンビニの悪魔のおにぎり風です。

🛒 材料(1人分) 分量 概算価格
ごはん お茶碗1杯分 約30円
天かす(揚げ玉) 大さじ3 約15円
青のり(または刻み海苔) 少々 約5円
めんつゆ(3倍) 大さじ1 約3円
ごま油 小さじ1/2 約2円

激安ポイント:
天かすはスーパーの特売品や、お惣菜コーナーの無料・格安品を狙うとさらにコストダウンできます。

🍳 作り方(最短2分)
天かすの脂質が適度な満足感を与え、脳を「満腹だ!」と錯覚させます。コンビニの悪魔のおにぎり風です。

🛒 材料(1人分) 分量 概算価格
ごはん お茶碗1杯分 約30円
天かす(揚げ玉) 大さじ3 約15円
青のり(または刻み海苔) 少々 約5円
めんつゆ(3倍) 大さじ1 約3円
ごま油 小さじ1/2 約2円

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材料

1人分
  • ごはん    お茶碗1杯分 大体150g
  • 天かす(揚げ玉) 大さじ3
  • 青のり     または刻み海苔 少々
  • めんつゆ(3倍) 大さじ1
  • ごま油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    混ぜる: ボウルにごはん、天かす、青のり、めんつゆ、ごま油をすべて入れる。

  2. 2

    なじませる: 天かすが少しめんつゆを吸って「サク・じゅわ」となるまで軽く混ぜる。

  3. 3

    握る: ラップで丸く握って完成!(お皿に盛ってスプーンで食べる「たぬき丼」スタイルならさらに時短)

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全員に幸せを。HAYAキッチン🍽️
全員に幸せを。HAYAキッチン🍽️ @Haya_BGS0414
2026/02/18 20:22に公開
愛知県豊田市三河地方 在住   fromJAPAN🇯🇵
9月14日※追記➕で2品僕の三種の神品に追加しました。そのURLは下に提示しますのでみてください。1品目:2日目はハヤシライスになる豚こま和風煮https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/265839702品目:2日目は味変で楽しむ豚こまとレンコンの甘辛炒めhttps://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26564178もう3種の神品じゃなくなっちゃたねwまぁこれから4種、5種って新しく歴史を作り変えるから、どれだけの種ができるか楽しみにしててね。(*^ω^*)9月12日※追記最近テレビに出たいという願望が出てきてしまいました。どうやったらテレビなどに出るまたは紹介されるようになれるのでしょうか?もし良かったらつくれぽなどで教えていただけませんか?9月11日※追記約10分❗️冷めてもやわらか鶏胸肉のチキンステーキ↓1品目:https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/265089715分で完成❗️ゴーヤと豆腐の絶品味噌汁↓2品目:https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26510610➕で餃子のレシピもあげとくよ。URL→https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26416258《自己紹介》食卓の魔術師、どうもHAYAです。😁(╹◡╹)4月14日誕生日🐣←興味ないかなぁ😅【6/23日に皆さんのおかげでパートナーに昇格しました】これからもご贔屓に🙇高級食材を使えば美味しいのは当たり前。( ̄^ ̄)予算はミニマム、感動はマキシマム。レシピの特徴: 包丁さばきより「アイデア勝負」。誰でもマネできるのに、おもてなし級の見た目と味。失敗したとか、レシピ通りにやってもうまくいかないΣ(-᷅_-᷄๑)などのご回答は全て受け付けてるよ‼️【僕の夢はHAYAブランドを作ること】色々な『本格的』〜『時短』料理が最高に美味しい限界レシピを研究してます!【For overseas visitors】 September 14 ※Postscript➕I added 2 items to my three kinds of sacred items. The URL is presented below, so please take a look.1 Item: On the 2nd day, J*panese-style boiled pork koma that becomes Hayashi ricehttps://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/265089712 items: On the second day, you can enjoy the sweet and s*https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26564178We’ve hit 36,727+ total views! 🚀 Big love to my global foodies! 🌎💖Tried my recipe? Don't be shy—drop a comment! I'm always waiting for your reports! 👇🔥Help me become a Cookpad Fantasista! 🧙‍♂️✨No sponsors, no big labels—just me and YOU! 💖Please take a screenshot and share the link on X or TikTok to support my kitchen magic! 🪄👇  #HAYARecipe #WizardOfTheTable #UniqueJapaneseHomeCookingHAYA's birthday is April 14th 🐣 I'm sorry if I'm not interested (^people^)"My dream is to create a HAYA brand" Can you help me?
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