Η πρωτεϊνική κοτόπιτα

Είδα μια συνταγή στο Ίντερνετ για κοτόπιτα χωρίς φύλλο φουλ στην πρωτεΐνη. Εννοείται την πείραξα και σας την παρουσιάζω. Θα μπορούσε να ονομαστεί και ομελέτα φούρνου με κοτόπουλο! Όπως κι αν την πούμε είναι νόστιμη και σηκώνει πολλές παραλλαγές.
#θηλυκό
Η πρωτεϊνική κοτόπιτα
Είδα μια συνταγή στο Ίντερνετ για κοτόπιτα χωρίς φύλλο φουλ στην πρωτεΐνη. Εννοείται την πείραξα και σας την παρουσιάζω. Θα μπορούσε να ονομαστεί και ομελέτα φούρνου με κοτόπουλο! Όπως κι αν την πούμε είναι νόστιμη και σηκώνει πολλές παραλλαγές.
#θηλυκό
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το κοτόπουλο, το καρότο, το κρεμμύδι, λίγο αλάτι και τα μπαχάρια. Βάζουμε να βράσει. Ξαφρίζουμε στην αρχή του βρασμού κι αφήνουμε να βράσει το κοτόπουλο.
- 2
Όταν βράσει το βγάζουμε από την κατσαρόλα, αφήνουμε να κρυώσει και το μαδάμε με τα χέρια μας.
- 3
Ψιλοκόβουνε το βρασμένο καρότο, την πιπεριά και το κρεμμυδάκι.
- 4
Σε ένα μπολ προσθέτουμε τα αυγά με το κότατζ και τα αλέθουμε με ένα ραβδομπλέντερ (ή στο μούλτι).
- 5
Προσθέτουμε το κοτόπουλο με τα λαχανικά και τη φέτα και ανακατεύουμε.
- 6
Σε ένα ταψάκι (20x20) στρώνουμε λαδόκολλα και λαδώνουμε ελαφρώς.
- 7
Στρώνουμε ομοιόμορφα και κόβουμε σε κομματάκια το κασέρι (ή σκορπίζουμε στην επιφάνεια το τριμμένο τυρί).
- 8
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180ο C στον αέρα για 25 λεπτά. Να ροδίσει η επιφάνεια και να κάνει κρουστά.
- 9
Αφήνουμε να κρυώσει ελαφρώς και κόβουμε σε κομμάτια.
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές






















Σχόλια (2)