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Pan lactal integral 🍞
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Una foto de Pan lactal integral 🍞

Pan lactal integral 🍞

sele
sele @seleremy

la mejor receta que hice man i love gluten

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Ingredientes

1h
2 panes grandes
  1. 1 kiloharina integral (podes hacer mitad harina común también)
  2. 1 cditaazúcar
  3. 10 grlevadura seca (1 sobrecito)
  4. 1 cditaharina
  5. 550 mlagua tibia
  6. 20 grsal
  7. 100 mlaceite de girasol
  8. 1huevo batido y semillas (opcional)
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Paso a paso

1h
  1. 1

    Hacer el prefermento: en un potecito aparte poner la levadura, la cucharadita de azúcar, 1 cucharadita de harina y 5 cucharadas de sal.

  2. 2

    Esperar unos 10 minutos a que se haga una espuma

  3. 3

    En un bowl poner el kilo de harina y hacer un huequito en el medio

  4. 4

    Agregar en el huequito el aceite y la esponja del prefermento. Mezclar eso un poco e ir agregando el agua muy de a poquito, empeza a amasar con las manos.

  5. 5

    Para terminar de integrar todo bajar la mezcla a la mesada y amasa unos 5 minutos hasta que te quede un bollo lindo y suave.

  6. 6

    Dejar reposar el bollo tapado unos 20 minutos en un lugar calentito para que se relaje. Si le hundis un dedo y la masa no vuelve, ya está.

  7. 7

    Dividir y poner en dos moldes (yo usé 2 budineras) dejar que leude un poquito más (10 minutos).

  8. 8

    Pincelar con huevo batido y agregar mix de semillas por arriba.

  9. 9

    Poner en un horno fuerte precalentado (200°) y hornear por 25 minutos.

  10. 10

    Enjoooyyy

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A sele le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/25497258
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sele
sele @seleremy
jueves, 19 de marzo de 2026 a las 02:34 AM

Comentarios (2)

Tina Oyl
Tina Oyl @Tina_tina07
martes, 12 de mayo de 2026 a las 01:19 PM
me gusta la receta pero puede ser confuso para alguien que recién inicia a hacer pan el tema de que haya sal en el prefermento con levadura y azúcar
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