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"Rollitos de Primavera" 0% Grasa
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Una foto de "Rollitos de Primavera" 0% Grasa

"Rollitos de Primavera" 0% Grasa

Ángeles Enamorado
Ángeles Enamorado @angeles_enamorado

Os presento esta receta que está BUENISIMA. Por una operación no puedo comer nada de grasa, pero abajo te enseño a hacerlo con un poquito de grasa que le hice a mi marido y dice que está riquísimo también

Os presento esta receta que está BUENISIMA. Por una operación no puedo comer nada de grasa, pero abajo te enseño a hacerlo con un poquito de grasa que le hice a mi marido y dice que está riquísimo también

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"Rollitos de Primavera" 0% Grasa

Ángeles Enamorado
Ángeles Enamorado @angeles_enamorado

Os presento esta receta que está BUENISIMA. Por una operación no puedo comer nada de grasa, pero abajo te enseño a hacerlo con un poquito de grasa que le hice a mi marido y dice que está riquísimo también

Os presento esta receta que está BUENISIMA. Por una operación no puedo comer nada de grasa, pero abajo te enseño a hacerlo con un poquito de grasa que le hice a mi marido y dice que está riquísimo también

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Ingredientes

1 hora 30 minutos
1 ración
  • 2 hojasmasa filo
  • 75 grzanahoria ya cocida
  • 10 gespinaca fresca
  • 1huevo cocido (sin yema)
  • 40 gcalabacín pelado
  • 6 mlSalsa de soja sin gluten
  • 1/2tarrina queso fresco 0% grasa
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Paso a paso

1 hora 30 minutos
  1. 1

    Pica en pequeños dados todos los ingredientes y remueve bien

    Foto del paso 1 de la receta: "Rollitos de Primavera" 0% Grasa
  2. 2

    Cada hoja de masa filo córtala en 3 trozos iguales

  3. 3

    Por el extremo de cada tira, añade relleno y ve enrollando hasta finalizar la tira. Sella con agua templada

  4. 4

    Si puedes comer aceite, píntalos y te quedarán así (estos eran para mi marido)

    Foto del paso 4 de la receta: "Rollitos de Primavera" 0% Grasa
  5. 5

    Mételos en el horno o Air fryer. En mi caso en la Air fryer a 190°C 4 minutos, le di la vuelta y otros 4 minutos más

  6. 6

    Y listo! Por supuesto puedes ponerle el relleno que quieras, quedan super crujientes. Yo los acompaño de salsa de soja que nos encanta

    Foto del paso 6 de la receta: "Rollitos de Primavera" 0% Grasa
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ángeles Enamorado le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/25947579

Trucos

Con las cantidades que puse para una persona salen 6 rollitos.

La masa filo la puedes encontrar en Mercadona fácilmente si vives en España.

Mientras estés trabajando con una hoja de masa filo, el resto guardarlas bien con papel film, ya que al estar en contacto con el aire, se endurece MUY rápido y se te romperá en pedazos

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Ángeles Enamorado
Ángeles Enamorado @angeles_enamorado
domingo, 14 de junio de 2026 a las 01:52 PM
¡Hola! Soy Ángeles. Tras una operación, me toca un año de dieta estricta y 0% grasa (¡sí, ni aguacate ni frutos secos!). Como comer fuera no era opción, decidí convertir mi cocina en un laboratorio de sabor para demostrar que comer sano no es aburrirse de la comida. Comparto mis recetas creativas y libres de grasa para que descubras que cuidarse también puede ser un disfrute. ¡Acompáñame en esta aventura culinaria! 🚀😋 😋
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