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Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos
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Una foto de Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos

Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos

Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay

#DelantalCookpad2026
Semana n° 4 elijo el tema 37: Recetas saludables

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Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos

Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
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Ingredientes

40 minutos
30 galletitas
  • 1huevo
  • 1/4 tazaaceite(opcional)
  • 2paltas(usé naval)
  • 3 tazaspremezcla sin gluten o un poco más
  • 1 cucharadapolvo de hornear
  • 1 cucharaditagoma xántica
  • 1/2 cucharaditapimentón
  • 1 cucharaditasal
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Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Las paltas son naval no el tipo hass que es la común que vemos en los super, una compañera de trabajo tiene un árbol y le dió muchísimas paltas, la diferencia que encuentro es que de sabor es más suave y la cáscara es lisa y bien verde, nos damos cuenta de que está madura cuando presionamos en una de las puntas y se siente algo tierno. Si está duro estará bien verde y debemos esperar unos días más. Cortar las paltas a la mitad sacar el carozo y con la ayuda de una cuchara sacamos la pulpa.

    Foto del paso 1 de la receta: Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos
    Foto del paso 1 de la receta: Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos
    Foto del paso 1 de la receta: Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos
  2. 2

    En un bowl batimos el huevo y el aceite (usé tazas medidoras para medir). Le agregué la pulpa de la palta y mezclé bien.

    Foto del paso 2 de la receta: Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos
    Foto del paso 2 de la receta: Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos
    Foto del paso 2 de la receta: Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos
  3. 3

    La premezcla que usé es la de la foto que les comparto. Los ingredientes son almidón de maíz fécula de mandioca y harina de arroz. Si no encuentran esa marca o no pueden comprarla y desean hacerla casera, les comparto aquí una receta que también uso.

    Foto del paso 3 de la receta: Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos
    Foto del paso 3 de la receta: Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos
    Foto del paso 3 de la receta: Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos
    Premezcla casera sin gluten N° 2
  4. 4

    Ir agregando los secos de a poco ya que depende del tamaño y el tipo de palta que usen la cantidad de premezcla que les llevará. Las que usé tenían demasiada pulpa y bastante humedad por lo que pienso que tal vez el aceite no era necesario, pero podrían probar no usarlo y ver si cambia mucho el resultado y así obtener unas galletitas más sanas. Formar la masa que debe quedarles tierna y que no se pegue en la mesada. Estirar y usar un cortante de 5 cm o el que quieran, me salieron 30 galletitas.

    Foto del paso 4 de la receta: Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos
    Foto del paso 4 de la receta: Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos
    Foto del paso 4 de la receta: Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos
  5. 5

    Las coloqué sobre papel antiadherente, las cociné por 15 minutos en horno bien caliente y a 180 grados.

    Foto del paso 5 de la receta: Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos
    Foto del paso 5 de la receta: Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos
    Foto del paso 5 de la receta: Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos
  6. 6

    Pasado ese tiempo dejé enfriar en rejilla. Al probar una en caliente noté que el sabor de la palta se había concentrado y se le sentía algo amargo. Luego de frías mejoró un poquito pero igual para comerlas solas se siente un gusto amargo. Acompañadas con algún queso untable, humus o algún fiambre si quedan mucho más ricas.

    Foto del paso 6 de la receta: Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos
    Foto del paso 6 de la receta: Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos
    Foto del paso 6 de la receta: Galletitas de palta sin gluten y sin lácteos
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Karen Zubiaurre le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/25958132

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Premezcla casera sin gluten N° 2

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Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
martes, 16 de junio de 2026 a las 02:52 AM
San José De Mayo Uruguay
Amo cocinar y preparar cosas ricas para mi familia! Para mi estar en la cocina es como una terapia,es mi lugar favorito de la casa, es donde me olvido de los problemas y en donde descargo el estrés! Tengo un sólo hijo, se llama Santiago y junto a mi esposo son las personas que más amo en la vida y son mi mayor inspiración para cocinar. "Vivimos en un mundo cada vez más conectado, los últimos descubrimientos confirman lo que sabios de la Antigüedad ya conocían y practicaban, el Universo es uno y todo está relacionado,conectado de manera total e invisible."Que el alimento sea tu medicamento y que tu medicamento sea tu alimento" están hoy más vigentes que nunca, porque una de las conexiones más directas que tiene nuestro cuerpo con el medio, la naturaleza a la que pertenece y de la que forma parte es la Comida! Una buena alimentación evita carencias y excesos, a través de los alimentos podemos disponer de herramientas para mantener altas las defensas, evitando riesgos y preservando nuestra salud!Desde hace varios años comencé con una intolerancia al gluten y a la lactosa , tuve meses que tenia 0 de tolerancia a ambas y otros que podía comer normal. Actualmente puedo consumir poco gluten porque me genera alergia en la piel y mucho estreñimiento por eso verán en mis recetas que la mayoría son aptas para celíacos. Espero les sea de utilidad y si preparan algunas de mis recetas me encantaría ver la foto de como les quedó.
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