カンタン酢たっぷり♡しっとりおからサラダ

おからが苦手な家族に食べて欲しくてカンタン酢をたっぷり使ってサラダに♬
いつも適当に作ってましたがAIに相談しながらレシピ完成しました😊
さっぱり食べやすく、家族にも好評♡
おから特有のモサモサ感が気にならずサラダ感覚で美味しく食べれますよ😊
🍀きゅうりの下処理は、しーくれっと・らいふさんのレシピを活用しています♡
レシピID:20805488
🍀野菜サラダもカンタン酢とマヨネーズがあればドレッシング無しでもあっさり美味しく食べれますよ👍
みっちゃん❇️68さんのレシピオススメです🤗
かんたん酢&マヨかけるだけヘルシーサラダレシピID: 25010475
工程⑬⑭⑮にもおから活用レシピ 掲載させていただいております🙇
カンタン酢たっぷり♡しっとりおからサラダ
おからが苦手な家族に食べて欲しくてカンタン酢をたっぷり使ってサラダに♬
いつも適当に作ってましたがAIに相談しながらレシピ完成しました😊
さっぱり食べやすく、家族にも好評♡
おから特有のモサモサ感が気にならずサラダ感覚で美味しく食べれますよ😊
🍀きゅうりの下処理は、しーくれっと・らいふさんのレシピを活用しています♡
レシピID:20805488
🍀野菜サラダもカンタン酢とマヨネーズがあればドレッシング無しでもあっさり美味しく食べれますよ👍
みっちゃん❇️68さんのレシピオススメです🤗
かんたん酢&マヨかけるだけヘルシーサラダレシピID: 25010475
工程⑬⑭⑮にもおから活用レシピ 掲載させていただいております🙇
作り方
- 1
きゅうりはしーくれっと・らいふさんのレシピ(ID:20805488)を参考に下処理後3ミリ位の半月切りにして下さい。
- 2
玉ねぎは薄切りにしてビニール袋に入れ、塩ひとつまみ〜小さじ1/4程度を加える。袋の上から軽く揉み、5〜10分放置
- 3
しんなりしたら水分をしっかり絞りキッチンペッパーで水気を押さえて下さい
- 4
おからを耐熱ボウルに入れふんわりラップをして600Wで約2分加熱後ほぐして粗熱を取って下さい(今回使用したおからです)
- 5
おからがまだ温かいうちに、カンタン酢大さじ3を加えてよく混ぜて下さい右のラカント酢は糖質制限されてる方にオススメです😊
- 6
きゅうり、玉ねぎ、汁気を切ったツナを加えて混ぜて下さい
- 7
塩コショウ、マヨネーズを入れて混ぜて下さい
- 8
さらにカンタン酢を大さじ1を加えて下さい。味見していただきお好みの味に調整お願いします🙇
- 9
冷蔵庫で15分ほど冷やして味をなじませたら完成♡
- 10
おからパウダーの場合
おからパウダーに水を加えて戻し、生おから150gくらいのしっとりした状態にしてから、同じ手順で♬ - 11
※おからパウダーは商品によって吸水量が異なるため、戻した状態を見て水分量を調整してください。
- 12
生おからde巾着☆おから煮~どんぶらこw レシピID: 21526075
- 13
生おからでおからチャンプル~糖質制限☆ レシピID: 21693794
- 14
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コツ・ポイント
カンタン酢は最初に大さじ3を加え、最後に大さじ1〜お好み量を追加します。
ツナが1番合うと思いますがハム、カニカマ、コーン、茹で卵など追加アレンジ大歓迎です😊
きゅうりと玉ねぎは水分をしっかり絞るのがポイントです。
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