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🍗Medallones de pollo, calabaza y porotos + ensalada de yapa🍗 Fácil, económico y rendidor 🌟
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🍗Medallones de pollo, calabaza y porotos + ensalada de yapa🍗 Fácil, económico y rendidor 🌟

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Ingredientes

45 minutos
12 medallones
  • 600 gPechuga de pollo cocida a la plancha (o 750g pechuga de pollo cruda)
  • 200 gCalabaza anco horneado
  • 100 gPorotos alubia (de lata)
  • 50 gAvena arrollada tradicional
  • 2Huevos
  • 2 Dientesajo
  • Cantidad necesariaAgua caliente
  • Ají molido, pimentón, sal y pimienta a gusto
  • Cantidad necesariaPan rallado
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Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Colocamos el pollo trozado previamente cocido (a la plancha o aprovechar el sobrante de otra comida - por ejemplo pollo asado) en el vaso de la procesadora. Procesamos brevemente hasta desmechar pero sin que quede una pasta.
    Pasamos a un recipiente y añadimos el anco horneado, los porotos, la avena, condimentos, ajo picado y los huevos.
    Sobre la avena vertemos un poco de agua caliente para que comience a hidratarse. Mezclamos todos los ingredientes amasando con las manos hasta unificar.

    Foto del paso 1 de la receta: 🍗Medallones de pollo, calabaza y porotos + ensalada de yapa🍗 Fácil, económico y rendidor 🌟
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  2. 2

    Foto del paso 2 de la receta: 🍗Medallones de pollo, calabaza y porotos + ensalada de yapa🍗 Fácil, económico y rendidor 🌟
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  3. 3

    Formamos 12 medallones iguales y rebozamos en pan rallado.
    Cocinamos en placa ligeramente aceitada, por 25 minutos a horno medio-fuerte (190°C) hasta que se vean doradas de ambos lados. Voltear a mitad de cocción para un dorado uniforme.

    Foto del paso 3 de la receta: 🍗Medallones de pollo, calabaza y porotos + ensalada de yapa🍗 Fácil, económico y rendidor 🌟
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  4. 4

    Foto del paso 4 de la receta: 🍗Medallones de pollo, calabaza y porotos + ensalada de yapa🍗 Fácil, económico y rendidor 🌟
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    Foto del paso 4 de la receta: 🍗Medallones de pollo, calabaza y porotos + ensalada de yapa🍗 Fácil, económico y rendidor 🌟
  5. 5

    Se pueden disfrutar en el momento o bien utilizar para viandas: para ello, una vez frías, envasar la porción deseada en recipientes herméticos con guarnición a gusto.

    Yapa! Ensalada colorida: Repollo blanco, morado, tomate, lechuga, zanahoria rallada, huevo duro. Cortar finamente a gusto los vegetales. Aliño: Mostaza de Dijón, queso blanco o yogur natural, aceite de oliva, sal y pimienta. Mezclar hasta integrar.

    Foto del paso 5 de la receta: 🍗Medallones de pollo, calabaza y porotos + ensalada de yapa🍗 Fácil, económico y rendidor 🌟
  6. 6

    Riquísimos!

    Foto del paso 6 de la receta: 🍗Medallones de pollo, calabaza y porotos + ensalada de yapa🍗 Fácil, económico y rendidor 🌟
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Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A ⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ le encantará ver cómo quedó.
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⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹
⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ @Gi_V
lunes, 21 de septiembre de 2026 a las 02:33 AM
Mi pasión por la cocina le heredé de mi mamá, mi papá y mi abuela Coca ♥️.Desde chica que me gusta cocinar, siempre buscando nuevas recetas, investigando, creando...Si hay algo que aprendí, es que cocinar requiere paciencia, práctica y tiempo. Si no sale a la primera, hay que seguir intentando, no rendirse ni decepcionarse; evaluar qué pudo haber fallado y cómo modificarlo para la siguiente vez. Y consultar a otros nunca está demás, que nadie nace sabiendo.Me encanta que en esta comunidad todos comparten sus conocimientos, aprendí muchas cosas en el último tiempo, lo que me hizo crecer y crear cosas que antes ni imaginaba. Gracias a todos por su calidez 💕 y compañerismo."Cocinar con amor alimenta el alma"
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