En un recipiente con tapa ponemos a congelar la banana por aproximadamente 2 a 4 horas.

Después de que congeladas la sacamos del congelador y las metemos a la licuadora con el cuarto de taza de agua o leche (no lo agregues todo de una sola vez, agregalo poco a poco).

Batimos en la licuadora hasta que nos quede con una consistencia parecida a la de yogurt.

Después de que tenga esa consistencia sacamos la mezcla y ponemos en un bowl, si quieres que quede un poco más sólido lo puedes poner unos 5 a 10 minutos En el congelador.

Luego Sólo queda sacar nuestro smoothie bowl del congelador y agregar las frutas o toppings de tu gusto.