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Judías blanca y seitán estofadas
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Una foto de Judías blanca y seitán estofadas

Judías blanca y seitán estofadas

Eva Vélez Carrasco
Eva Vélez Carrasco @cook_9368812
(Cocina Consciente Saludable) Vegetariana-energética

Una buena proteína para días de frío

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Judías blanca y seitán estofadas

Eva Vélez Carrasco
Eva Vélez Carrasco @cook_9368812
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Ingredientes

35 minutos
4 raciones
  • 300 grjudías blancas (remojadas toda la noche con 4 tazas de agua)
  • 1 paqueteseitán (cortado a cuadrados)
  • 2 tirasalga kombu
  • 2cebollas cortadas a cuadrados
  • 2tomates maduros (escaldados, pelados y troceados)
  • 3zanahorias (lonchas no muy gruesas)
  • 1 pococomino
  • aceite de oliva
  • sal marina
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Paso a paso

35 minutos
  1. 1

    Pondremos a calentar una olla grande, añadiremos un poco de aceite y añadiremos la cebolla con una pizca de sal, no la taparemos y cocinaremos durante 15 minutos, añadiremos el tomate y lo dejaremos 10 minutos.

  2. 2

    Lavaremos muy bien las judías y las añadiremos a la olla de las verduras, y el alga kombu y el comino, añadiremos de agua hasta cubrir los alimentos. La cocinaremos durante 1 y 30 minutos.

  3. 3

    Haremos el seitán en una sartén hasta que quede crujiente y añadiremos al final.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Eva Vélez Carrasco le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/3433929
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Eva Vélez Carrasco
Eva Vélez Carrasco @cook_9368812
sábado, 30 de septiembre de 2017 a las 06:59 PM
(Cocina Consciente Saludable) Vegetariana-energética
Os dejo mis enlaces.Ya tienes mi libro de recetas Cocina Consciente Saludablehttp://www.evavelezcarrasco.es/https://www.youtube.com/channel/UCozrTqxo7Pq_rKAKTeG1VjAhttps://www.instagram.com/evavelezcarrasco/#cocinaconscientesaludable #vegetariano #vegano#comidasaludable
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