Crema verde depurativa (cenas ligeras y sanas)

Name: Crema verde depurativa (cenas ligeras y sanas)
Cuisine: españolas
Ingredients: 1/2 calabacín; 1/2 brócoli; 2 zanahorias; 1 taza espinacas; 1 tallo apio; 1 tallo puerro; 1 ajo; 1 cucharada chía; Queso ligero (opcional); 1 chorrito vino opcional; Sal, pimienta y cúrcuma

ChikiTiki @chikitiki

Fuengirola

Crema verde depurativa (cenas ligeras y sanas)

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Ingredientes

1/2calabacín
1/2brócoli
2zanahorias
1 tazaespinacas
1 talloapio
1 tallopuerro
1ajo
1 cucharadachía
Queso ligero (opcional)
1 chorritovino opcional
Sal, pimienta y cúrcuma

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Paso a paso

1

Lavar y trocear muy bie toda la verdura.
2

Poner en una olla con agua hasta taparla. Dejar hervir unos 20 minutos hasta que todo quede bien blandito
3

Añadimos el queso o el vino opcional y batimos bien.
4

Dejamos 5 minutitos más, añadiéndole las semillas de chía.
5

Dejar reposar y listo

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ChikiTiki @chikitiki

miércoles, 21 de marzo de 2018 a las 02:47 PM

Fuengirola

Instagram : @chikitiki_cocina_para_el_almaEntrenadora personal ahora mismo con una gran lesión de espalda . Cocinar me evade y me encanta aprender !No es que comes, si no como lo comes !!

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Crema Cena Saludable

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