Hotcakes sin harina

Name: Hotcakes sin harina
Yield: 1 ración
Cuisine: mejicanas
Ingredients: 1/2 taza avena; 3 claras de huevo; 1/2 sobre proteína en polvo opcional; Extracto de vainilla; 1 cucharada chía; 30 ml Leche descremada; Arándanos

Dani Cadavieco @cook_4853019

Cancún

Hotcakes bajos en carbohidratos y altos en proteína.

Hotcakes sin harina

Dani Cadavieco @cook_4853019

Cancún

Hotcakes bajos en carbohidratos y altos en proteína.

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Ingredientes

20 minutos

1 ración

1/2 tazaavena
3claras de huevo
1/2 sobre proteína en polvo opcional
Extracto de vainilla
1 cucharadachía
30 mlLeche descremada
Arándanos

Guardada

Paso a paso

20 minutos

1

Licuar la avena hasta hacerla polvo.
2

Agregar las claras, la vainilla, la proteína(opcional) y la leche.
3

Agregar un sobre de splenda (opcional)
4

Licuar.
5

Agregar la chía a la mezcla y dejar reposar mientras precalentamos un sartén de teflón. Si la mezcla está aguada, meter al microondas por 10 segundos.
6

Cocinar la mezcla en el sartén por 2 minutos cada lado.
7

Decorar con arándanos y disfrutar. Acompañar con mermelada o jarabe sabor maple sugar free y por su puesto un buen café.

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Dani Cadavieco @cook_4853019

martes, 03 de mayo de 2016 a las 10:11 PM

Cancún

Nutrióloga

Comentarios (4)

Silvia Molina @cook_4038785

miércoles, 11 de mayo de 2016 a las 03:02 AM

Me encanto. sobre todo porque tengo una hija, medio llenita obsesionada con el peso, pero que le encantan los hot cakes. sera una de mis recetas favoritas

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