Avena

huevo, avena, plátanos maduros grandes, aceite, Vainilla, sal, Azúcar (opcional)

avena, leche, polvo para hornear, huevos, platanitos pequeños o 1 grande, vainilla, sal, canela

bananas, leche pequeña, avena de 30 gramos, almendras

manzana, avena, leche de tú preferencia

Avena remojada del día anterior, huevos, cucharón de azúcar, chocolate, leche

Avena remojada del día anterior, Sal, Queso mozzarella, Salsa de carne

papaya (yo los pongo a congelar para usar hielo), Leche de vaca o leche vegetal, Avena en hojuelas

copos de avena, plátano

Copos de avena, Plátano, Leche de avena, Aceite de girasol u oliva, Azúcar de caña o edulcorante a gusto, Levadura, sal y bicarbonato, bolitas de chocolate

lentejas, laurel, pimentón verde, zanahoria, cebolla, avena, pan rallado, cúrcuma, comino, ajo en polvo, Pimienta negra y sal, Aceite

huevo, avena, cacao, plátano, Edulcorante a gusto, Polvo de hornear, opcional, harina, leche, azúcar

Harina o copos de avena, Endulzante, Chocolate u otro sabor, huevo

azúcar (45 gr.), leche (30 ml.), harina (40 gr.) Yo usé harina de avena, huevos (2 uds.), cacao (25 gr.), aceite de girasol (2 cucharadas), levadura en polvo (1 cucharilla)

avena, leche evaporada, leche condensada, canela, nuez moscada, vainilla, Canela en polvo para polvorear

garbanzos cocidos (pueden ser de lata) sin líquido, zanahoria grande, cebolla blanca, hojas perejil, ajo en polvo, sal, limón, el jugo, aceite de oliva, linaza molida, avena, agua de cocimiento de los garbanzos o agua natural, pimienta

mantequilla, yogurth, azúcar mascabado, bicarbonato, cocoa en polvo, sal, avena ojuelas, nuez picada o chispas de chocolate o pasas, harina blanca o integral, huevos, esencia de vainilla

harina de avena (esta la puedes moler para hacerla), leche, vainilla, canela, Royal, cocoa, huevos

avena, brocoli, zanahorias, huevos, sal a gusto, papas

avena integral, remojada previamente por 30 minutos, agua, astilla de canela, zanahoria rallada, a 2 cucharadas de uvas pasas, canela en polvo, papaya picada en cubitos, semillas de calabaza, limón amarillo

avena en hojuelas, huevos (3 chicos/ 2 grandotes), zanahoria rallada, canela molida, linaza, azúcar mascabo, leche de almendras o la que tengas, ghee para la sartén

pollo al gusto, avena en hojuelas, papa, zanahorias, chícharos o alverjas, Habas verdes, espinacas, cebolla, ajo, Cilantro, aguacates, limones

avena, leche de tu preferencia, vainilla si gustas, huevo, harina, Mantequilla, Miel o endulzante de tu preferencia para el final

avena, leche vegetal o animal, huevo, Fresas, frutos rojos, Canela, Mantequilla la necesaria, mermelada

leche de vaca o vegetal, avena, chía, endulzante, yo uso Stevia, cacao puro o al gusto, cúrcuma en polvo, pimienta negra molida

harina de avena, polvo de hornear, mantequilla derretida, huevo, sal, leche

hojuelas de avena, a 1 taza leche vegetal, semillas de chía, zanahoria rallada, uvas pasas, pumpkin pie spice, esencia de vainilla (aprox. 5 gotas), a 1 taza de Papaya fresca en cubos (al gusto)

semillas de chía, linaza molida, té matcha en polvo, miel de maple (ajustar al gusto), de taza de leche vegetal (almendra, avena, coco, etc.), banano maduro triturado, frambuesas frescas, de cucharadita de esencia de vainilla natural (opcional), avena en hojuelas integral

avena en hojuelas, semillas de chía, linaza molida, cacao en polvo, canela en polvo (opcional), chips de chocolate negro, de taza de leche vegetal (almendra, avena, coco, soya,etc.), banano maduro triturado, fresas frescas en rodajas

Avena, Plátano, Leche, Canela en polvo, pedacito de mantequilla en sartén