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Torta de verduras con panqueques de Centeno
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Una foto de Torta de verduras con panqueques de Centeno

Torta de verduras con panqueques de Centeno

Fernanda Romero
Fernanda Romero @cook_4663657
Chile

Rica, saludable y facil de hacer!

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Torta de verduras con panqueques de Centeno

Fernanda Romero
Fernanda Romero @cook_4663657
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Ingredientes

4 raciones
  1. 1 tazaharina de centeno (o Integral)
  2. 1 cdita.Sal
  3. 2 tazasleche descremada (con o sin lactosa)
  4. 1huevo
  5. Verduras a elección
  6. 1 cda.Mayonesa light
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Paso a paso

  1. 1

    Para los panqueques (8): mezclar en un bowl la harina (yo compro la harina de Centeno en la tostaduria), la leche, el huevo y la sal hasta que quede una mezcla homogenea y parcialmente liquida. En caso de que usen otro tipo de harina, luego de agregar la primera taza de lehe, vayan incorporando de a poco la segunda hasta lograr la consistencia necesaria (puede ser menos que 2 tazas).

    Foto del paso 1 de la receta: Torta de verduras con panqueques de Centeno
  2. 2

    Disponer la mezcla en un recipiente que les facilite dejar caer la mezcla sobre el sarten que utilizaran, lo mas importante es que sea de un material antiadherente (el tamaño dependera del tamaño del que deseen la torta)

    Foto del paso 2 de la receta: Torta de verduras con panqueques de Centeno
  3. 3

    Aceitar levemente el sarten a utilizar con una toalla de cocina untada en aceite (yo uso de canola). Disponer una cantidad de mezcla aprox del tamaño una sopaipilla mediana.

  4. 4

    Inclinar el sarten hasta que la mezcla se disponga en la totalidad de el.

    Foto del paso 4 de la receta: Torta de verduras con panqueques de Centeno
  5. 5

    El tiempo de coccion dependera del fuego que usen; con un mezquino ir despegando los bordes hasta que este movil en el sarten. Luego voltear y esperar 40 seg. Aprox. Sacar del sarten y disponer en un plato.

  6. 6

    Repetir hasta terminar la mezcla.

  7. 7

    Arma la torta por capas con las verduras que mas te guste. Yo use una capa de mayonesa, luego palta, lechuga, mayonesa+choclo, poroto verde+sésamo tostado, y palta nuevamente.

    Foto del paso 7 de la receta: Torta de verduras con panqueques de Centeno
  8. 8

    Listo para diafrutar!

    Foto del paso 8 de la receta: Torta de verduras con panqueques de Centeno
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Fernanda Romero le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/932951
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Fernanda Romero
Fernanda Romero @cook_4663657
jueves, 01 de septiembre de 2016 a las 11:02 PM
Chile
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