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Sándwich light
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Una foto de Sándwich light

Sándwich light

Gaston Ariel García
Gaston Ariel García @cook_4837667
Mar del Plata

A todos nos gusta comer sándwich. El problema es encontrar un sándwich saludable y económico. Para 4 personas gastarán muy poco y disfrutarán algo muy rico y saludable.

A todos nos gusta comer sándwich. El problema es encontrar un sándwich saludable y económico. Para 4 personas gastarán muy poco y disfrutarán algo muy rico y saludable.

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Sándwich light

Gaston Ariel García
Gaston Ariel García @cook_4837667
Mar del Plata

A todos nos gusta comer sándwich. El problema es encontrar un sándwich saludable y económico. Para 4 personas gastarán muy poco y disfrutarán algo muy rico y saludable.

A todos nos gusta comer sándwich. El problema es encontrar un sándwich saludable y económico. Para 4 personas gastarán muy poco y disfrutarán algo muy rico y saludable.

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Ingredientes

15 minutos
4 comensales
  1. 1pechuga de pollo fileteada
  2. 1zucchini
  3. Pan de harina integral
  4. 1cebolla
  5. Mayonesa light + ajo y perejil
  6. 1 cucharadaqueso crema light
  7. 1tomate
  8. Lechuga (la variedad a gusto)
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Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    El sabor de este sándwich está en el zucchini y la mayonesa. Salapimentar y cocinar el zucchino en sartén

    Foto del paso 1 de la receta: Sándwich light
    Foto del paso 1 de la receta: Sándwich light
  2. 2

    Aderezo: mayonesa + queso crema + ajo y perejil (el ajo lo hiervo para suavizarlo)

    Foto del paso 2 de la receta: Sándwich light
    Foto del paso 2 de la receta: Sándwich light
  3. 3

    Darle cocción a la cebolla. Salar suavemente. Y también cocinar el pollo

    Foto del paso 3 de la receta: Sándwich light
  4. 4

    Armar el sándwich

    Foto del paso 4 de la receta: Sándwich light
    Foto del paso 4 de la receta: Sándwich light
    Foto del paso 4 de la receta: Sándwich light
  5. 5

    Servir y disfrutar. Yo uso un pan con semillas, pero al ser solo dos rebanadas de pan, pueden usar el que tengan a mano.

    Foto del paso 5 de la receta: Sándwich light
    Foto del paso 5 de la receta: Sándwich light
    Foto del paso 5 de la receta: Sándwich light
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Gaston Ariel García le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/9479546
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Gaston Ariel García
Gaston Ariel García @cook_4837667
miércoles, 26 de junio de 2019 a las 12:18 PM
Mar del Plata
La cocina no es para desenchufarme, sino para conectarme con los míos en un lenguaje de sabores.
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Comentarios

Gaston Ariel García
Gaston Ariel García @cook_4837667
miércoles, 26 de junio de 2019 a las 12:19 PM
La próxima versión probaré un aderezo de berenjena al ajillo
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