Gratín de brócolis y coliflor en salsa de atún

#vegetal Esta es una preparación que alguna vez probé en casa de una tía pero con salsa blanca simple. Esta vez quise crear una salsa especial para hacerla y quedó muy sabrosa.
Gratín de brócolis y coliflor en salsa de atún
#vegetal Esta es una preparación que alguna vez probé en casa de una tía pero con salsa blanca simple. Esta vez quise crear una salsa especial para hacerla y quedó muy sabrosa.
Paso a paso
- 1
Separar en ramitas la brócolis y la coliflor. Poner al vapor a cocinar pero que quede firme, al dente.
- 2
Vamos a hacer la salsa: Mientras cocina derretir la mantequilla hasta que dore.
- 3
Agregar la harina y mezclar bien. Luego agregar la leche aguada caliente de a poco revolviendo enérgicamente hasta que tome la consistencia deseada. Agregar el queso rallado.
- 4
Agregar el aceite de los tarros de atún a la salsa y luego el atún. Rectificar sal. Reservar.
- 5
Poner rocío vegetal en una fuente refractaria y poner en ella la coliflor y brócolis bien mezcladas. Vaciar encima la salsa de atún.
- 6
Emparejar y, sobre un paño de cocina, golpear suavemente la base para que baje bien la salsa. Poner suficiente queso rallado encima y llevar a horno precalentado a 200°C por 30 minutos o hasta que dore.
- 7
Servir caliente. Buen provecho.
Recetas enlazadas
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Gratinado de brócoli y coliflor con salsa cremosa de cebolla y queso
Versión #vegetariana del brócoli con crema de garbanzos #singluten Celia Cen -
Salsa de atún
Esta es una salsa muy versátil, puede ser usada en muchas preparaciones. Con pasta o verduras queda genial. Patricia Quiroga Newbery -
Coliflor gratinada con salsa de vegetales
Esta es una receta distinta a la conocida gratinada con bechamel, me base en la receta de El Caldero Viajero, pero con algunas variantes. A mi marido le gusto mucho. Rosa Padrón Argentó -
-
Tarta de brócoli y salsa blanca
Ayer hice una tarta de brocoli y me acorde de mis amigas de mis recetas, hace un montón que no encuentro tiempo para publicar, pero me guardo todas las fotos para publicarlas. Esta tarta es super sencilla, se hace bien rápido y queda super rica porque el brocoli combina estupendamente con la salsa blanca. cata69 -
Coliflor con salsa y milanesa de garbanzos
#veggie Otro día de experimentos existosos! Tenía mis dudas con la salsa, pero ha quedado de miedo! Es una receta muy fácil, rápida, sana, vegana y que puede hacerse apta para celíacos de forma sencilla: solo hace falta que el pan rallado sea apto para celíacos y que la avena y la salsa de soja también 💪🏻Miriam Vr
-
119. Coliflor y brócoli en salsa bechamel
Coliflor y brócoli al vapor con salsa bechamel y queso al toque gratinador. Un plato rico y sano. Muy sencillo de preparar. Ideal para primer plato o acompañamiento. Marta W 🧚🏻♀️ -
Puding de coliflor y brócoli, en salsa de pimientos
Receta algo laboriosa pero fácil con un buen resultado, la he acompañado con carne, pero la podéis acompañar con cualquier pescado o verduras a la plancha. Jacinto Lucas Lopez -
Pollo en salsa, coliflor gratinada y frutos secos
Este plato muy fácil de preparar, es sano, completo y delicioso. Mari J. -
-
Coliflor con Salsa Blanca Asada, rica y fácil
Que es fácil cocinar una verdura si así se desea ByAngel -
Trucha en puré de coliflor y salsa blanquet con eneldo y tinta de calamar
PLATO DIGNO DE EXTRELLA MICHELLIN #RevistaCookpad Julian Paez -
Salsa de avena y coliflor
Rápida y sencilla opción para sustituir la salsa grasosa que generalmente se come con pasta o cereales. También es una perfecta opción de un plato sano y poco pesado. Mery -
Coliflor crujiente al horno con salsa
Una buena idea para que los niños, y los mayores, disfruten con mucho gusto de esta crucífera. Cuqui Bastida -
Coliflor rebozada en salsa verde
Para tener otras opcones de comer la coliflor y no ser siempre de la misma manera , un poquito más de trabajo pero merece la pena.¡ Pruebala! Jose Carlos Ramos -
Coliflor con salsa de almendra
Otra forma de comer coliflor y muy buena por cierto buena sana y sabrosa os invito a que la probéis grego&monica -
Coliflor gratinada con salchichas y salsa de queso
Una idea fantástica para comer coliflor aunque no seas muy fan hoy_cocina_lisson (Pilar) -
Coliflor en salsa de azafrán
Una receta que te va a gustar aunque no seas fan de la coliflor hoy_cocina_lisson (Pilar) -
Brócoli en salsa de tomate
El brócoli es un alimento muy nutritivo, por lo que he pensado en elaborar esta receta. Una manera de incorporar verdura en nuestra alimentación, disfrazándola y obteniendo un plato sumamente delicioso. Brócoli hervido e impregnado en salsa de tomate y cubierto con salsa bechamel. Gabriela Diez -
Arroz de coliflor con champiñones, judías verdes y salmón en salsa Camembert
Una combinación de ingredientes que resultó deliciosa Jesús Ruiz -
Coliflor gratinada con salsa bechamel y sobrasada
Receta súper deliciosa, dos capas de coliflor hervida, alterandas con salsa bechamel, queso emmental rallado y trocitos de sobrasada que dan un toque de color y un toque de sabor caprichoso al plato.La coliflor cuenta con un bajo contenido de hidratos de carbono y grasas. Es una buena fuente de fibra y vitaminas B y C. Es un producto que se puede preparar de diversas formas, rebozada, en salsas, en ensaladas y siempre estará riquísima. Gabriela Diez -
Coliflor rebozada en salsa
Coliflores rebozadas en salsa era un plato que hacía mucho mi madre , y mi abuela . Con pocos ingredientes les salían riquísimas y era un plato sencillo , claro que lo sencillo no es simple y a veces es lo más difícil de hacer . Me vino a la memoria recordándola y más ahora que hubiera sido su cumpleaños , por lo menos no se me ha olvidado . No pude emplazarla por adustos ájenos a mi , lo siento Tamari Serrano Araujo -
Coliflor en salsa de alcaparras
Ideal para aquellos que no les guste la coliflor. La coliflor puede sustituirse por brócoli o romanesco.Jesus Carranza
-
Merluza en salsa con coliflor y guisantes
Una receta sana porque lleva muy poca grasa y la componen un pescado blanco suave y verduras. Luz
Más recetas
Comentarios