Avenas

quinoa cocida • avena • bananas machacadas • huevo • leche • polvo de hornear • canela • clavo de olor molido • jengibre molido • stevia (opcional) • sal

harina de avena • bananas machacadas • canela • polvo de hornear • leche • hojuelas de avena • chía • vainilla • sal • azúcar (Opcional)

avena en hojuelas (opcional si quieres más textura) • polvo de hornear • sal • huevo grande • bananas (bien negro por fuera, machacado) • mantequilla de maní natural o aceite de coco • –12 gotas de endulzante Diet/edulcorante (ajusta según tu gusto) • esencia de vainilla • chispas de chocolate oscuro (mínimo 60% cacao) o al gusto • canela en polvo • Nueces secas al gusto (opcional)

huevos • canela • sal • miel o dátiles • cacao amargo • bicarbonato de sodio • harina de almendra • avena integral molida • mantequilla de maní sin azúcar

huevos • bicarbonato de sodio • miel o dátiles • Cocoa amargo • Leche, un poco de agua • semilla de ajonjolí • avena integral • harina de almendra • harina de coco • sal • Canela

huevos • sal • canela • avena • Miel • manzanas cortadas en rodajas pequeñas • Cramberry • uvas verdes (en trozos pequeños) • Frutas: (opcional) • Pasas, ciruela o semilla de calabaza

avena polvorizada o entera • huevo • guineos bien maduros • azúcar • leche sin lactosa (opcional) • aceite neutral de coco (opcional) • Especias dulces: canela, nuez... (la que guste) • De levadura • sal

avena entera • aceite • azúcar • huevo enteros 🥚 • miel de abeja 🍯 • sal 🧂 • Nuez moscada y canela • avena y 1 de zanahoria rallada 🥕 • Cero azúcar y agregar 2 guineos maduros 🍌 • Cero azúcar y caramelizar manzanas 🍎 o piña🍍 • Ralladura de coco 🥥

avena • guineo grande • huevos enteros • Canela en polvo • Leche entera • polvo de hornear

Zanahoria • Avena • Huevo, 1 cucharadita de ajo • Sopita diluida en aceite caliente • mantequilla • Leche • Cilantro • Cebolla • Sal

avena • huevo + 1 clara • Sal gusto Sal y orégano • polvo de hornear

huevos • aceite de oliva • zanahorias rallada • copos de avena • harina de avena • azúcar morena • canela molida • levadura química • Agregar frutos secos a su preferencia • copos de avena

avena • agua • miel o azúcar • leche en polvo • Sal • Cocoa (opcional)

Remolacha • lata de atún • zanahoria • avena • huevo • Sal, pimienta y especias

avena molida • harina (puede ser integral o puede ser todo avena) • avena entera • leche (yo usé descremada) con el jugo de un limón • polvo para hornear • aceite de oliva o de mantequilla • sal • Orégano, pimienta al gusto (o las especias que quieran) • huevo grande • queso picadas (yo usé cheddar) • jamón picadas (yo usé de pavo) • puerro picado

avena molida • chía • yogurt griego • perejil seco • pimienta • sal • polvo de hornear • huevo • atún en agua • cebolla pequeña picada en cuadritos • mayonesa light • pequeño de verdura •

harina de maíz • leche • huevos • azúcar • mantequilla derretida • canela • sal • vainilla • Avena

avena • harina de almendras • huevos • guineo • mantequilla • coco rallado • jengibre rallado, canela y ralladura de un limón. Y una pizca de sal • miel y vainilla opcional

avena molida • mantequilla • cocoa • vainilla • azúcar • sal

avena (molida o entera) • huevo • leche o agua • vainilla • sal • azúcar • polvo de hornear (opcional)

zanahoria grande rallada • avena • huevo • sal • cebolla picadita • ajo machacado • pimienta • pechuga de pollo hervido y desmenuzado • perejil picado

:gr de harina de avena o copos • :gr de harina de rulo (puede sustituir por harina común) • :gr de azúcar • : pizca de sal • : huevo • : ml aceite de girasol • : cucharadita de vainilla • Opcional Canela en polvo

avena en copos o molida • 70-80ml Leche o agua (leer la preparación) • huevo • canela • Panela (recomiendo panela ya que este endulzante es natural y con la avena combina delicioso! Más que con cualquier otro endulzaste, a mí me encanto, pruébalo!) • banana/cambur (ya que el sabor es muy fuerte recomiendo solo la mitad para que le dé consistencia a nuestro pancake pero no quede con un sabor fuerte a la fruta)

avena en hojuelas • ajonjolí tostado • chía • harina de trigo integral • queso blanco rallado • Sal • polvo de hornear • Agua la necesaria • aceite de coco

harina de avena o tu harina de tu elección • polvo de hornear • aceite de coco o mantequilla • leche o bebida vegetal • de frutos secos o el topping de tu preferencia

avena • leche • canela molida • Vainilla • huevo • banana bien madura

guineos • Avena a gusto • Leche • Azúcar a gusto

Avena • Huevos • Azúcar • leche • vainilla • canela • levadura o bicarbonato de sodio • aceite de coco y si no tienes ponle mantequilla • Frutos secos • Pasas • ajonjolí • Chía

avena • huevo • mantequilla • almendras, pistacho, granola, cajuil y nueces • sal y polvo de hornear • azúcar y miel • leche • Pasas

harina • avena entera • aceite • azúcar • huevos enteros • sal • polvo de hornear • pasas • canela molida • leche o menos (según consistencia)