Espirales de lentejas rojas • Zanahoria rallada • Remolacha rallada • Apio rallado o chucrut rallado • Semillas de sésamo • huevo • AOVE • vinagre de manzana • Sal

panes de mini hamburguesas • pollo • Pan rallado • Harina • huevo • Mix de lechugas • col • zanahorias • manzana verde • mayonesa • mostaza • azúcar •

pechuga de pollo • queso fresco • Repollo morado a gusto • Lechuga a gusto yo use repollada • Zanahoria grande rallada • tomatitos cherry • naranja solo los gajos a vivo sin oyejos • Limón sal aceite para la vinagreta • Ajo perejil y pimentón • Romero

repollo • zanahoria • cebolla • bolovique • tortillas de maíz • Aceite • Tomillo y laurel

berza o repollo • cebolla • puerro • pimiento rojo o verde • apio • tomate natural (2 tomates medianos) • agua (2 vasos) • sal • pimienta negra molida

repollo cortado en juliana • zanahoria grande rallada • cebolla cortadita • queso crema • yogurt natural • sal • mostaza dijon • aceite de oliva • azúcar

pollo picado chiquito • langostinos o camarones pelados • fansi (fideo de arroz delgadito) • col o repollo chino • kion o jegibre finamente picadito • claras de huevo • chuño o maizena • papas peladas y ralladas • caldo de pollo • salsa de soja • sal • sazonador •

patas de pollo • /2 taza de avena • cebollita de verdeo • de zanahoria • de puerro • arvejas frescas • repollo • ajos • laurel • sal saborizada con hierbas

tallarines Don Vicente • panceta ahumada • repollo • cebolla de verdeo • ajos • tomates redondos • saborizate de panceta y hierbas • aceite de girasol • salsa de soja • sal a gusto

Fideos de Celofán • cerdo con poca grasa • Cebolla deshojada • repollo cortado en tiras • aceite de ajonjolí • salsa Hoisin • Ajonjolí

garbanzos • Arreglo cocido (gallina, magro cerdo, huesos, costillas, tocino, • Arreglo sopa cocido (nabo, col, apio, puerto, zanahorias) • chorizo • morcilla de arroz • Sal • agua

pechuga de pollo en tiras • jengibre cortado finamente • Fideo de arroz • Nabo blanco • cubos de papas • Acelga • Espinaca • Tomate cherry • Leche de coco • pollo • cúrcuma sal al gusto • Garbanzo •

manto de cerdo u otro corte • calabaza • zanahoria • puerro chico • cebollita de verdeo • ajos • repollo • tomate redondo • chauchas redondas • huevos • queso pategrás rallado • aceite de girasol •

papa • zanahoria • zapallitos verdes • zapallo anco • batata • choclos • acelga • apio • puerto • cebollas de verdeo • repollo blanco • sal y pimienta •

Albóndigas de lentejas (en mí recetario hay una receta) • Repollo • Remolacha/ betabel hervida • Zanahoria • Semillas de chía y condimentos

carcasa de pollo • lentejas • repollo • cebolla • zanahoria rallada • Fideos a elección

garbanzos • carré cerdo • cebollas, • 1 morrón • repollo

carne en tiras • pollo en tiras • tallarines chinos • huevitos de codornis cocido • jengibre picado • ajo molido • pimienta • cominos • aceite de ajonjolí • salsa de ostión • sillao • jolantau •

nido de Tallarines secos • carne de cerdo • zanahoria • apio • ajo • ternera salado • Salsa kimchi (salsa de col fermentada picante)

Cebollas • morrón rojo • morrón verde • berenjena mediana • cebollas de verdeo • apio solo el tallo • Repollo colorado • huevos • fideos secos • Salsa de soja • Fécula de maíz

Repollo • Zanahoria • rúcula • Hummus (puré de garbanzos) • huevos • Queso descremado • Tomatitos!

pechuga de pollo • pimienta • ajo en polvo • sal • (opcional) Salsa búfalo wings • Lechuga de tu preferencia • pepino • tomate • zanahoria rallada • betabel • col morada • aderezo ranch

fideos de arroz • bota salsa de soja Heinz • pechuga de pollo mediana • repollo de col • calabacín • cebolla • langostinos cocidos • Aceite de oliva • Sal

falda • cebolla de verdeo • puerro • zanahoria • calabaza • repollo • chauchas redondas y arvejas • curry, albahaca, tomillo y orégano frescos • Sal a gusto

maíz blanco • porotos paliares • porotos de soja • falda • pechito de cerdo • chorizo de vaca • chorizo colorado • panceta ahumada • zapallo • puerro • cebollas de verdeo • zanahoria •