Machacadas

quinoa cocida • avena • bananas machacadas • huevo • leche • polvo de hornear • canela • clavo de olor molido • jengibre molido • stevia (opcional) • sal

harina de avena • bananas machacadas • canela • polvo de hornear • leche • hojuelas de avena • chía • vainilla • sal • azúcar (Opcional)

avena en hojuelas (opcional si quieres más textura) • polvo de hornear • sal • huevo grande • bananas (bien negro por fuera, machacado) • mantequilla de maní natural o aceite de coco • –12 gotas de endulzante Diet/edulcorante (ajusta según tu gusto) • esencia de vainilla • chispas de chocolate oscuro (mínimo 60% cacao) o al gusto • canela en polvo • Nueces secas al gusto (opcional)

filetes de pescado • lata de leche de coco • aceite de achiote • ajo machacados. 1/4 de cebolla, 2 ramas de cebollino, 1/4 de pimentón amarillo o rojo, un trocito de puerro, todo esto finamente picado • Aceite de oliva • cilantro finamente cortado • Sal y pimienta • pimentón en polvo

masa de centolla limpia • salmón • ajo machacados • Orégano • Pimienta • Sal • Aceite de oliva • Limón • pimiento morrón rojo en julianas • pimiento morrón amarillo en julianas • Cilantrico verde/ perejil/ puerro picado finamente • Albahaca verde •

carne de cerdo (usé masa y pierna) • sal • orégano • pimienta recién molida • paprika • azúcar moreno • comino en polvo • café • canela en polvo • ajo en polvo • cebolla en polvo • caldo de pollo (yo usé uno que había hecho para otra receta con pollo) •

ajo machacada • Cebolla • Pimienta, orégano • Salsa • Sopita • Pimiento rojo • Sazón completo y sazón líquido • Recaito, ají • Sal • Azafrán • laurel o apio • Recaito, ají verde

arroz • pollo • aceite • sazón con adobo o azafrán • cebolla picada • ají cubanela picado • pequeña de maíz y/o pitipua • ají morrón picado • ajo machacado • orégano • recaito y sabanero picado • sazonador en polvo •

pescado • curry en polvo • ajo machacado • cebolla picada • orégano sal y pimienta al gusto • leche de coco • de taza de crema de leche • Aceite de oliva

codito con queso • leche evaporada • margarina • aceite • cebolla blanca • ajo machacado • ralladura de nuez moscada • caldo de pollo • sal

harina panadera • agua • levadura seca • azúcar • aceite de oliva • sal • tomates pelados • pimentón rojo asado y pelado • pimentón en polvo • ajo triturado • salsa inglesa • aceite de oliva •

zanahoria grande rallada • avena • huevo • sal • cebolla picadita • ajo machacado • pimienta • pechuga de pollo hervido y desmenuzado • perejil picado

calabacines • tomates maduros • coliflor • cebolla picada • ajo machacados • Queso mozzarella y parmesano • aceite de oliva • Sal y pimienta

harina • levadura instantánea • aceite de oliva • azúcar • sal • Salsa de tomate para pizza • agua • carne molida de res • cebolla picada en cubitos pequeños • ajo machacado • orégano • Queso mozzarella rallado

huevos • jamón de pavo • queso • tomate picado • Brócoli picado • Aceite de oliva • Sal y pimienta • ajo machacado

pasta de su preferencia • auyama, calabaza • zanahoria • papas • ajo machacado • cebolla picada • orégano • perejil picado • caldo de pollo • Sal al gusto • agua

pechugas de pollo • piña • ajo machacado • vino blanco • almíbar de piña • salsa de soja • miel • fécula de maíz • mantequilla • Sal y pimienta

pechugas de pollo • huevo • pan rallado • Perejil • ajo machacado • leche • Sal y pimienta • Aceite de oliva • Tómate • Lechuga • queso • Pan para hamburguesas •

plátanos maduros • cebolla pequeña picada • espinacas • huevo • ajo machacado • mantequilla • Pan rallado • Sal y pimienta • Queso parmesano rallado • Aceite para freír

zanahoria • tayota o chayote grande • papa • aceite de oliva • ajo machacado • orégano • perejil picado • cebolla pequeña picada • caldo de pollo

pechuga de pollo • nata para cocinar • almendras • cebolla • vino blanco • Sal y pimienta • Aceite de oliva • ajo machacado

tortillas para tacos • lechuga picada • aguacate picado • tómates maduros picados • cebolla pequeña picada • pechugas de pollo sin huesos • ajo machacado • Sal y pimienta • Orégano • mayonesa • crema agria • vinagre de manzana

berenjenas • ajo machacado • tómate maduro picado • cebolla pequeña picada • pimiento rojo picado • Aceite de oliva • Perejil picado • Sal y pimienta • Queso parmesano rallado

pasta de su preferencia • atún • ajo machacado • aceite de oliva • salsa de tomate prego • Sal y pimienta

papa • albahaca picadas • ajo machacado • aceite de oliva • orégano • Agua para hervir la papa • Sal y pimienta • salchichas picadas

muslo de pollo • ajo machacado • Orégano • adobo para sazonar • mayonesa • Pan rallado • huevo • curry • arroz blanco cocido • pimentón picado • cebolla pequeña picada • Puerro picado •

pata de vaca picada, si la encuentran precocida mejor • Yo la compré precocida • ajo machacado • cebolla picada • cilantro • orégano • papa • auyama o calabazas • zanahorias • yuca • caldo de pollo • Sal y pimienta •

carne molida de res y cerdo • cebolla • ajo • cebollín • pimentón • ají dulce • harina de maíz • Sal • Pimienta • Comino • Pimentón en polvo • Aceite de neutro •

tomates maduros picados • espinacas picadas • huevos • aceite de oliva • ajo machacado • Sal y pimienta

cangrejo • camarones • curry • paprika • ajo machacado • pequeño de eneldo • pimienta negra • aceite de oliva • queso crema • maicena • leche • mantequilla •