Budín de Espinaca free gluten
Yoana González @cook_20243334
Paso a paso
- 1
Hervimos los atados de espinaca unos 5/10min
- 2
Por otro lado al sartén cebolla, morrón, condimentos y la zanahoria
- 3
Escurrimos y picamos la espinaca, le agregamos las verduras mezclando con las claras y queso magro en cubos (a elección), lo llevamos a una budinera aceitada, agregamos la preparación y le agregué dos yemas por arriba enteras de las que sobraban por las claras !! Al horno 180 precalentado 45min (depende cada horno) y listo !!!!! Free gluten proteico sano rinde varias porciones !!!!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Yoana González le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/do/recetas/11681275
Recetas similares
-
Pizza baja en carbohidratos sin gluten -harina de coliflor cubierta de vegetales
En estos momentos estoy en una dieta muy estricta (no carbohidratos). Al extrañar tanto la pizza, decidí hacer una pizza con los vegetales permitidos y quedó súper rica y sobre todo saludable. A continuación les comparto la receta:
Mxrdoz -
Tortilla de vegetales y verduras picaditos
Ideal para acompañar tus comidas o para poner en la lonchera de tu hijo.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Ensalada de trigo
Los ingredientes son al gusto y la cantidad que deseé, si desea puede cambiar uno, por el que más le guste.
-
-
-
-
Zucchini con camarones cocidos en salsa de tomate
Una rica y saludable opción para una cena o almuerzo, rápida de preparar y muy completa.
-
-
-
-
Vegetales salteados
Fácil, rico y rápidoYo con esto acompañe un rico 😋 filete de reshttps://www.youtube.com/channel/UCdPQNSmhmQcqBI_7U1-J2NAQue lo disfrutes
-
-
Quipes a mi modo
Este bocadillo uno de mis favoritos pruébenlo da aproximadamente unos 50 bocadillos
-
-
Lasagna de vegetales a la crema y bechamel de queso.
Es una lasagna muy diferente y fácil de preparar, le recomiendo esta receta especialmente para varias la carnes y personas vegetarianas. Catering goumet -
-
Tostada con huevo en el centro
Es una receta fácil de realizar y muy sabrosa con ingredientes que siempre están en casa.
-
-
Arroz Fiesta
Le llamo arroz fiesta por los diversos colores que le proporciona los vegetales. Otra variación de este arroz, adicionándole bacon!! Para los amantes de la tocineta ( sofreír en un sartén y adicionar al arroz👌🏻). Que lo disfruten !!
-
Arroz con maíz 🌽
Bendeciones... Digamos que esta receta es una de las tantas vista, pero con un toque especial, cocinar es ARTE y la verdad que si entra en la cocina haz lo mejor😘 -
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/do/recetas/11681275
Comentarios