RELLENO: hervir el pollo, el calabacín y la zanahoria en una olla. Cuando estén hechos, desmenuzar o picar el pollo y pisar el calabacín y la zanahoria para hacer un puré.

Cortar en cubos la cebolla y el morón y sofritar en una sartén/wok con aceite caliente. Cuando la cebolla esté transparente y el morón blando agregar los dientes de ajo cortados en pedacitos chiquitos o en el caso de no tener ajo en polvo. Cocinar durante cinco minutos más y apagar el fuego.

MASA: les dejo el link de cómo hacerla. https://cookpad.wasmer.app/uy/recetas/13751579-masa-integral-para-tortas-tartas-saladas-%F0%9F%8D%BD?invite_token=wYZWGnuu163xnsTyNzgqBEsC&shared_at=1602081429 Deben dividir las cantidades a a mitad porque las de la receta son para hacer una torta, nosotros estamos haciendo una tarta. Una vez hecha, la estiran con un palote y la colocan en la base de una tartera. La mía es de 28 cm de diámetro x 5 de alto.

Acomodar el pollo sobre la masa cruda, presionando suavemente. Por encima de este verter el puré con los vegetales. Espolvorear semillas por arriba, o queso rallado. La masa que me sobró de la base la corté con cortantes de corazón y la puse por encima, nada se desperdicia!

Llevar a horno precalentado a 180 grados por 35 minutos aprox., o hasta que la masa esté cocida y el relleno firme y dorado.