Copa de Avena con Yogur y Banana - Un Desayuno Saludable
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La avena es un cereal muy noble, ideal para incluir por las mañanas como parte del desayuno. Para completarlo, esta idea incluye frutas (en este caso banana pero pueden ser frutillas, arándanos, duraznos, etc.) y lácteos (puede ser yogur pero también leche).
Copa de Avena con Yogur y Banana - Un Desayuno Saludable
La avena es un cereal muy noble, ideal para incluir por las mañanas como parte del desayuno. Para completarlo, esta idea incluye frutas (en este caso banana pero pueden ser frutillas, arándanos, duraznos, etc.) y lácteos (puede ser yogur pero también leche).
Paso a paso
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Disponer de un vaso grande de vidrio. Colocar primero la avena (también puede reemplazarse por granola). Luego, agregar el yogur, las semillas de chía y la miel. Mezclar con una cuchara los ingredientes, tapar con film y llevarlo a la heladera por al menos 5 horas. Si es posible, dejar reposando en la heladera una noche completa para que la avena absorba el yogur y se ablande.
- 2
Al cumplirse este tiempo, retirarla de la heladera, volver a mezclar y agregar banana en finas rebanadas, las almendras y finalmente espolvorear canela.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nutrim Bienestar - Recetas Saludables le encantará ver cómo quedó.
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Nutrim es una consultora de Programas de Alimentación Saludable In Company que brinda asesoramiento nutricional a empresas comprometidas con su gente. También realizamos consultas Online para todas aquellas personas que quieran comer mejor.Ofrecemos un espacio de nutrición y salud con el propósito es acompañar a las personas en el camino de cambio de hábitos.Mariana Patron Farias -Nutricionista y Coach Ontológico.Directora Nutrim ArgentinaWeb Nutrim Argentina : http://www.nutrim.com.ar/Web Nutrim Perú : http://www.nutrim.com.pe/Instagram : @Nutrimbienestar
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