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Sopa Minestrone ligera
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Una foto de Sopa Minestrone ligera

Sopa Minestrone ligera

Montse Casellas - Trasteamos en mi Cocina?
Montse Casellas - Trasteamos en mi Cocina? @trasteamosenmicocina
Salt (Girona)

Una sopa deliciosa. Un plato de cuchara ligero y saludable.

Una sopa deliciosa. Un plato de cuchara ligero y saludable.

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Sopa Minestrone ligera

Montse Casellas - Trasteamos en mi Cocina?
Montse Casellas - Trasteamos en mi Cocina? @trasteamosenmicocina
Salt (Girona)

Una sopa deliciosa. Un plato de cuchara ligero y saludable.

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Ingredientes

45 minutos
4 raciones
  • 200 grsalubias rojas cocidas
  • 2cebolletas
  • 2 dientesajo
  • 4patatas medianas
  • 3zanahorias
  • 200 grsjudías verdes
  • 100 grsfideos finos
  • Aceite de oliva
  • Pimienta
  • Sal
  • Pechuga de pollo
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Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Pelar las patatas, raspar las zanahorias y cortar ambas hortalizas en daditos. Despuntar las judias verdes y cortarlas en trozos. Limpiar las cebolletas reservando un poco de parte verde más tierna y picar la parte blanca. Pelar y picar los ajos. Reservar todo por separado.

  2. 2

    Darle un punto de cocción al vapor a las judias verdes y las zanahorias. Reservar.

  3. 3

    En una cazuela rehogar las cebolletas con tres cucharadas de aceite hasta que esté transparente. Añadir los ajos y sofreír un par de minutos más. Agregar el resto de verduras y seguir cociendo durante unos 5 minutos más. Salpimentar, cubrir bien de agua y llevar a ebullición. Cuando hierva a borbotones, bajar a fuego lento y dejar cocer unos 15 minutos más.

  4. 4

    Incorporar los fideos y las alubias previamente enjuagadas y escurridas. Dejar cocer el tiempo recomendado por el fabricante para conseguir una pasta al dente. Retirar del fuego y rectificar de sal si es necesario.

  5. 5

    Preparar la pechuga a la plancha según vuestra costumbre y reservar.

  6. 6

    Cortar en taquitos la parte verde de la cebolleta y en trozos la pechuga de pollo. Incorporar ambas a la minestrone, remover y servir enseguida.

  7. 7

    Si queréis convertirlo en un plato vegetariano sólo tenéis que prescindir del pollo.

    Foto del paso 7 de la receta: Sopa Minestrone ligera
  8. 8

    Dadle un toque distinto y gustoso con un poco de queso rallado.

    Foto del paso 8 de la receta: Sopa Minestrone ligera
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Montse Casellas - Trasteamos en mi Cocina? le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/do/recetas/727264
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Montse Casellas - Trasteamos en mi Cocina?
Montse Casellas - Trasteamos en mi Cocina? @trasteamosenmicocina
martes, 10 de mayo de 2016 a las 04:38 PM
Salt (Girona)
Embajadora de @cookpad_es.Aficionada en todo pero... ¡me encanta trastear!Y desde que la opinión de los míos no cuenta para nada en el tema cocina... yo disfruto cocinando y ellos comiendo. Son mis conejillos de indias preferidos.♐️ÚNETE a mi canal en YOUTUBE --> https://bit.ly/2G6D7H9👉CONÓCEME en mi BLOG --> https://bit.ly/2ki2Vsh✅SÍGUEME en FACEBOOK --> https://bit.ly/2lDNWJ6💢BÚSCAME en INSTAGRAM --> https://bit.ly/2lx71gbSerás bienvenid@ en cada uno de ellos.Gracias 💞💞por SEGUIRME, COMENTAR y COMPARTIR En todos mis rinconcitos seréis más que bienvenidos.Puedes compartir, si es de tu agrado y un dedito arriba, si te ha gustado, tampoco estaría mal. Dale también al corazoncito y así sabré que te ha gustado.
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Comentarios (2)

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
miércoles, 11 de mayo de 2016 a las 09:11 AM
Que rica!! Me gusta mucho esta versión, con el pollo debe quedar super super buena. Me la guardo :)
Invitado
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Palabra clave

Minestrone Saludable

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