بيتزا مغلفة بدقيق القمح الكامل الأفضل لصحتكم

عطر الجنة
عطر الجنة @cook_19273292
الجزائر
شارك

المكوّنات

  1. 2 كيلاتفرينة القمح الكامل
  2. ملعقة كبيرةخميرة الخبز
  3. ½ ملعقه كبيرهملح
  4. ملعقة صغيرةسكر
  5. حليب دافئ للعجن
  6. الحشو: 2علب تونة طماطم
  7. 5 حباتجبن
  8. 3 حباتطماطم متوسطة الحجم
  9. حبةبصل صغيرة
  10. 2سنات ثوم
  11. فلفل حلو واحد
  12. زعيترة أو ورقة غار
  13. قليلمن المعدنوس المقطع
  14. زيت زيتون
  15. زيتون اخضر

الخطوات

  1. 1

    نحضر العجين نضع كيلة فرينة مع الخميرة والملح والسكر والحليب الدافئ حتى تصبح سائلة نتركها لتختمر

  2. 2

    نضيف لها فنجان زيت زيتون وباقي الفرينة حتى تصبح عجينة متماسكة ثم نتركها تختمر من جهة أخرى نقوم بتحضير الحشو

  3. 3

    نطحن البصل مع الفلفل حلو نضيف قليل من زيت الزيتون الملح ونتركه يتقلى قليلا على نار هادئة ثم نضيف الطماطم والزعيترة أو ورقة غار

  4. 4

    في الأخير نخبز العجينة على صينية الفرن بعد دهنها بزيت ثم نطليها بالصلصة ثم التونة وقليل من المعدنوس المقطع واضفت أيضا فلفل حلو مفروم وقطع من الجبن

  5. 5

    نغلفها بطبقة من العجين بعد طرحها ومن فوق ندهنها بالبيض ونضع عليها زيتون أخضر

  6. 6

    ندخلها الفرن لتنضج وبصحتكم وصحة أولادكم

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
عطر الجنة
عطر الجنة @cook_19273292
نُشرت في
الجزائر
أعشق الأكل الصحي لأنه الأفضل لصحتنا
اقرأ المزيد...

التعليقات (11)

وصفات مشابهة