شوفان صحي للدايت او الاكل الصحي

#صدقةجاريةجربت الوصفة استنادا الى فوائد كل من الشوفان بماأنه غني بالالياف يساعد في حرق الدهون اذا تناولناه بطريقة صحيحة وايضا بذور الكتان و الشيا الغنيتين بالمعادن والمفيدتين في امتصاص الجسم وحرق الدهون

#أرشيفي_المطبخي(لكل شخص مرا من هنا يدعو لوالديا بالرحمة )#بذور_الشيا #السمسم#بسكوت#مريولي_باسمي

#أرشيفي_المطبخي(لكل شخص مرا من هنا يدعو لوالديا بالرحمة )#المريول_العالمي #بذور_الشيا #رمانالوصفة للمتألقة @Gulan ديما حضورها ووصفاتها في كوكباد مميز دمتي متألقة ورائعه

#زينة_الحياةللامانة الوصفة من قناة #طبيعي وصحي

#حراير_الجزائر#وصفة_على_طريقتي#جزائرية#وصفات_الإمتحاناتمع اقتراب فترة الإمتحانات تسود حالة الطوارئ داخل المنزل وتعيش الأمهات والابناء فترة صعبة يزداد فيها توتر الأبناء ويفقد البعض منهم تركيزه، ويرجع ذلك الى الضغط النفسي الذي يتعرضون إليه في هذه الفترة بسبب المجهودات الزائدة اتناء الحفظ والمراجعة وهنا يأتي دور الآباء خاصة الأمهات لكي يخففوا من هذا التوتر لدى أبنائهم ويساعدوهم على استعادة تركيزهم . فهنا يبدأ دور الأم وذلك بتحضير كل الوجبات المفيدة للذاكرة والتركيز، خاصة السوائل المحلاة بالعسل لأن المخ يحتاج الى الماء لكي يبقى نشيطا، وكذلك تناول السكريات لتي تزيد من فعالية عمل الدماغ والموجودة في التمر والشوكولاطة، وأيضا تناول المكسرات الطازجة الغير المحمصة والتي بدورها تزيد في تنشيط الذاكرة، فهناك العديد من المأكولات التي تساعد في التركيز والتنشيط منها: الأسماك، الشوفان، الخضر والفواكه، الحبوب الكامله....

#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿#ستار_كوكباد#cuisine_hayetوصفة صحية رائعة ببذور الشيا لفطور صباحي نشيطتقدم بذور الشيا العديد من الفوائد المحتملة لجسم الإنسان نذكر منها:تعزز من صحة القلبتنظم الكولسترول في الدمتساعد على خسارة الوزنتزيد من نضارة البشرةتنظم مستويات السكر في الدمتعزز صحة العظامتحتوي على مضادات الأكسدةتمتلك قيمة غذائية عالية

#اربح_صحتك لأن صحة القولون او الأمعاء الغليظة جزء مهم من صحة جهازنا الهضمي فإنه من المهم ان يتم تنظيف القولون خصوصا عند حدوث مشاكل هضمية كاضطراب في الأمعاء او انتفاخ او امساك وهذا المشروب الساحر يعمل على تنظيف والقولون من كل السموم ويخلصك من الإنتفاخ البطن كما ينصح بالصوم المتقطع مع شرب الكثير من الماء

#جزائرية خبز خفيف وبنين ضفتلو بذور الشيا الجلجلان وحبة السوداء روعععة في المذاق

#المريول_العالمي#سكر_بني #بذور_الشيا #زبادي #زبيب #صنوبر #مشمش

#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿#حفز_إبنك فطور صباح صحي ولذيذ حضرتو لأولادي بكل حب وبما أنهم في فترة إمتحانات واحنا كأمهات يلزم نهتموا كثير بغذاء أطفالنا ونقدمولهم كل ماهو صحي ويساعدهم على التركيز ويعطيهم طاقة ربي يوفق كل أولادنا وينجحهم يارب#أم_إلياس 🇩🇿