اغسلي الشمندر جيدا و قشريه و قطعيه إلى قطع متوسطة الحجم

قطعي التفاح كذلك و البرتقال

ضعي الكل في المخلاط الكهربائي

أضيفي حوالي كأس ماء و اخلطيه جيدا بالمخلاط

قدميه في كأس و أضيفي له العسل و احفظيه في الثلاجة

شهية طيبة