Frijol

lata de 420 gr de garbanzos con su líquido • lata de 420 gr de garbanzos escurridos y enjuagados • lata de 420 gr de frijoles blancos escurridos y enjuagados • jugo de limón fresco • tahini • ajo picado fino • aceite de oliva • eneldo fresco • sal

frijoles • agua • cebolla • ajo • aceite • pimienta

frijoles negros cocidos • cebolla pequeña picada • tomate pequeño picado • huevo • miga de pan • mostaza • papas • zucchini • Orégano • Mantequilla • Sal

arroz • cebollas coloradas grandes • tomates grandes maduros • pimientos grandes • carne magra • vino tinto • carne • ajos • zanahorias medianas • Comino..sal..pimienta negra...achiote..y aceite • frijoles rojos tiernos

frijoles rojos • carne suave • choclo cocido • pimiento verde picado • pimiento rojo picado • cebolla colorada picada • Ajos..comino..achiote pimienta negra • Tortillas de harina o tortillas para

plátano maduro lavado y pelado • Frijoles rojos • Cebolla Blanca picada • Queso mozzarella • Sal..comino..achiote

frijol canario lavados y remojados 24hr • cebolla colorada picada en cuadritos • pimiento picado en cuadritos • Queso fresco • mantequilla • Ajos...comino..sal..achiote al gusto..

fréjol rojo • plátano verde picado en cubitos • Opcional: una pezuña, manita o tocino de cerdo para dar sabor • zanahoria picada en cubitos • cebolla blanca finamente picada • tomate picado en cubitos sin semillas • ajo en pasta • culantro finamente picado • sal, pimienta y comino

fréjol tierno • plátano verde • tomate • achiote en pasta • cebolla colorada pequeña • aceite • caldo de costilla • culantro finamente picado • sal, pimienta negra y comino • CARNE : 4 filetes carne suave de res • mostaza • salsa de soja •

de cebolla • alineo • Achiote • plato sopero de frejol • col corazón • zucchini

pasta tipo tornillo • frejol panamito blanco • judías verdes o vainitas • champiñones • Perejil • Albahaca • Comino • Salsa de tomate • Salsa BBQ • Mantequilla • Maní en pasta

Frejol negro • Cebolla Morada • Cebolla Blanca • Pimiento • Ajo grandes • Refrito • cebolla perla • pimiento verde • pimiento amarillo • zanahoria • mantequilla • Sal y pimienta •

de taza de Frejol tierno cocinado • de Zanahoria cocinada al vapor • Vainitas cocinada al vapor • Papa pequeña cocinada al vapor • Perejil • Ajo finalmente picado • Aceite de oliva para sofreír

cebolla blanca picada • achiote • mantequilla con sal • ajo finamente picado • comino • pimienta • garbanzos • frejol rojo • frejol negro • frejol blanco • lentejas • chochos •

Tortilla de maíz • Pollo • Queso mozzarella • Frejol • Cebolla • Tomate • Pimientos/ verde/ amarillo • Preferencia guacamole

de frejol canario • Ajo en pasta o aliño • Orégano • Sal • cebolla colorada • pimiento verde • Cilantro (la cantidad deseada) • chda de verde rallado • chda de azúcar Morena

Frijoles canario o rojos enlatadoy y cocinados en casa • Mayonesa • Queso crema • Guacamole o aguacate • Carne molida • Sal y pimienta • Cebolla colorada

tilapias, • tomate, • cebolla, • pimentón, • coco, • leche, • Choclo, • frijoles frescos, • arveja, • sal, • limón • mayonesa •

frejól rojo • cebolla blanca picada en cuadro • queso rallado • ajo picado bien fino • Achiote en aceite • huevos de codorniz. Lavados, partidos y batidos • harina • Sal y pimienta a su gusto

bacalao seco • sambo • zapallo • haba serrana • choclo tierno • alverjas • fréjol blanco • fréjol rojo • mote • garbanzo • fréjol tierno • chochos pelados •

funda Fréjol rojo • Albahaca • Fritada de cerdo • Choclo desgranado • Cebolla, tomate y pimiento • Ajo en pepa • Sal, cúrcuma, nuez moscada, paprika • Fideo plumilla • Zanahorias • papas

Tortillas (bimbo o mamá fanny) • Lechuga (crespa o la iceberg) • Tomate • Cebolla paiteña • Pimiento, ajo, sal, aliño completo • Salchichas rancheras • Carne molida • Mayonesa • Menestra de frejol • *para el guacamole ** • Aguacate • limón •

lomito • frijoles rojos • cebolla perla • tomate • cilantro • aguacate • Queso fresco rallado • Crema agria • Tortillas de maíz • Sal • Picante Tabasco • Ajo •

mote • garbanzo • frejol bayo • frejol cholo • frejol tierno • habas tiernas sin cáscara • melloco • lentejas • Cilantro • Maní molino • leche • queso fresco •

caraotas (frejol negro) • carne de esmechar • arroz blanco • plátano maduro • queso blanco rallado • aguacate • cebolla perla • pimiento • tomate • ajo • comino • laurel •

Mantequilla • Ajo • Cebolla Perla • Comino • Pimienta • Sal • Achiote • Zambo Cocinado (rebanado finito) • Zapallo Cocinado • Col (rallada) • Arroz (sopudo) • Chochos •

frejol negro • mango mediano • manzana roja • Pimiento amarillo • lechuga • atún en lata pequeño • Sal, pimienta y limón • pepino