Avenas

avena • Latas de atún en agua (180 g c/u) • Huevos • perejil finamente picado • sal y pimienta negra • limón pequeño

fresas • zarzamoras • plátano • avena • leche deslactosada • miel

plátano • espinacas • guayaba madura • avena • leche

Guineo bien maduro • huevo • avena • aceite de su preferencia • sal • polvo para hornear • A su elección ej: pasas, chispas de chocolate, frutos secos, avena en hojuelas

harina de trigo • puré de banano • avena en hojuelas • huevos • Zumo de un limón • bicarbonato • polvo para hornear

agua • avena • leche • papas medianas cortadas en trocitos • Zanahoria picada en cubitos • arvejas • de queso fresco • cebolla blanca finamente picada • sal y pimienta • achiote • caldo de gallina (opcional)

avena • avena molida • aceite • panela • scoop de proteína • leche

Avena (la cantidad que desea comer) • Mantequilla de dos a más cucharaditas • Azúcar a su gusto

avena • plátano pequeño • huevo • leche de almendra • canela • Edulcorante • chips de chocolate • Polvo de hornear

huevo • avena • plátano • chía • stevia • Canela

harina de avena • harina de almendras • agua tibia • Sal • Salsa pomodoro • Salchichón • Peperoni • Queso mozzarella • Jamón • Cebolla • Pimiento

scoop de avena • scoop de leche (de su preferencia vegetal o de animal) • scoop de agua • esencia de vainilla (al gusto) • Stevia • Canela • banano entero (o a su preferencia) o combinar con más frutas

huevos • bananos • Harina de avena • Canela en polvo • Esencia de vainilla

Harina de avena • Huevo • levadura en grano • mantequilla • Orégano y albahaca seca • sal

razas de avena • huevo • sal • harina de quinoa o harina de trigo • ajo • cebolla • pimiento • comino • agua hirviendo • Apanadura

Okara de almendras • Harina de avena • huevos • aceite de oliva • esencia de vainilla • canela en polvo • panela orgánica

avena • agua • clavos de olor • pepitas de pimienta dulce • canela • leche de coco • coco rallado • chía • arándanos • nuez • stevia 10 g cada sobre • sal

harina de avena • huevos • edulcorante • esencia de vainilla • leche (descremada, de almendras,) • un puñito de arándanos rojos deshidratados

avena molida • yogurt natural • Chispita de chocolate sin azúcar • banana triturada • aceite de oliva • semillas de lino

Avena en hojuelas • huevos • sal • polvo para hornear • Orégano (opcional) • aguacate • tomate • cebolla • atún en agua • yogurt griego • limón • aceite de olivo •

avena • Leche • Sal • Huevo

avena(en hojuela)/1 taza y un cuarto de avena en hojuelas • Opcional:chispas de chocolate • plátanos seda semi-maduros enteros • pasas/1/2 taza de pasas pueden ser negras o rubias • Esencia de vainilla • plato con 1 hoja de papel manteca • Opcional;otros frutos secos como;almendras,nueces,mani

avena • manzana • yogur o leche • Pasas rubias • miel • azúcar morena • Canela en polvo

leche • avena • azúcar • frutillas • manzana • Canela en raja al gusto • Canela molida