muslos de pollo sin huesos • aceite de canola • sal marina • cebolla seca molida • ajo seco molido • orégano molido • salvia seca molida • papikra • salsa worcesterhire • cúrcuma seca molida • jengibre seco molido • romero seco •

Repollo blanco (Col Blanca) • Repollo morado • Zanahoria grande • grandes mayonesa • Canela en Polvo • Azúcar • Mostaza dijion • Sal • Nuez moscada molida • Agua • ajo picado

para los tacos: • harina de maíz • pechuga de pollo • consomé • azafrán • curry • pimienta • zanahoria • para la salsa: • pasta de tomate • pimienta • consomé •

Masa filo • champiñones • repollo risado • col china • zanahorias • carne picada

tortillas de harina delgadas • zanahoria pelada y finalmente rallada • repollo, col, limpio, desinfectado y finamente rallado • calabacita limpia y finalmente rallada • cebolla picadita • jengibre en polvo • carne molida de cerdo • aceite (por si los quieres hacer fritos) • salsa de soya baja en sal

brócoli • repollo • col • zanahoria • chayote • calabaza • clavos • cebolla • ajos • laurel • orégano • sal

garbanzos • chorizos • morcillas • morcillo • fresco • jamón • muslo de gallina • tozino fresco • zanahorias • repollo o col blanca • ajo • Agua, sal •

pescuezo de res • porosos • epazote • chiles guajillo grande • chiles guajillo chico • zanahorias • calabazas • papas medianas • chayotes • de Col o repollo • cebolla • ajo •

Pasta • repollo o col • zanahorias medianas • brotes de soja • salsa de soja • Sal • salsa agridulce • mermelada de tomate • tabasco

Que yo sepa: calabaza, calabacin, zanahoria, col (repollo), nabo

morcillo ternera • osobuco ternera o 400 gramos de falda de ternera • jamón tierno • chorizo • col rizada pequeña o 1 repollo pequeño • garbanzos • patatas • zanahorias • puerros • apio • aceite • sal •

spaghuetis de los más finitos • cebolleta • zanahorias • pimiento rojo y verde • bicarbonato domestico • lomo o pechuga de pavo • sal • Para la salsa: dos cucharadas de kechup,dos de salsa barbacoa • de salsa de ostras y tres de salsa de soja • col o repollo cortado finito

Masa filo • carne picada • col china • repollo liso • cebolla • ajo • zanahorias 1 de ellas grande • aceite de girasol • sal • caldo de pollo avecrem

pollo entero o su equivalente en piezas • Calabazas en rebanadas • Zanahoria en rebanadas • Papas e cuadros • repollo o col • chayote en cuadros • Brócoli • puré • cebolla • ajo • Knorr Sazonado en pollo • Pimienta •

pimentón grande • carne molida • cebolla • Especias varias • puerro • repollo o col • diente de ajo

camarón • tilapias • harina (todo uso) • huevo • Caldo de pollo en polvo • De ajo en polvo • mostaza • polvo para hornear • Sal • Pimienta • cebolla en polvo • Leche (agua, cerveza o agua mineral) •

repollo o col cocido cortado pequeño • huevos cocidos duros • jamón serrano picado • atún • queso burgos • garbanzos cocidos • jamón de york picada • Aceite de oliva • Sal • Vinagre de jerez

Col o Repollo • Patata • Harina • huevo • caldo de pescado • Jamón Serrano picado • Bacon • Queso • Orégano • Salsa • Mayonesa • Katsuobushi

maiz pozole • pechugas de pollo • tomatillos verdes • cilantro • pepita de calabaza • cebolla • ajos • aceite • comino molido • orégano ceco • rabano • aguacate •

pescado firmes (yo utilicé bacalao) • Sal y pimienta • Jugo de limón • Para el empanizado: • harina de trigo • harina maíz (cornmeal) • polvo de ajo • cerveza clara (12 onz - 355 ml) • Sal y pimienta a gusto • Para acompañar los tacos: • Repollo (col) picadito • Pico de gallo (ver en mi recetario) •

para las enchiladas: • tortillas • chiles guajillo • cebolla • ajo entero • Aceite • relleno: • Queso parmesano o queso añejo • Cebolla picada finamente • pollo en asado: • piernas y 2 muslos sin grasa y sin piel • jitomate rojo en rebanadas •