gluten • levadura en polvo • pan rallado • salsa de soja • pimentón dulce • ajo en polvo • tomillo • orégano • perejil • sal y pimienta a gusto • arroz hervido • agua
soja texturizada ya hidratada • cebolla • morrón • zanahoria rallada • papas grandes • aceitunas a gusto • condimentos: comino, perejil, sal, pimienta, ajo en polvo, pimentón • salsa de soja
brócoli mediano • cebolla • morrón • harina de garbanzos (o la que tengas) • condimentos: mostaza, comino, perejil, sal y pimienta • se puede agregar una cdita de levadura en copos