👉🏻Fermentamos (para absorber TODOS los nutrientes) la avena toda la noche en agua + 1cda de jugo de limón o vinagre de manzana vivo o kéfir o kombucha).
👉🏻Cola la avena y calentala (a fuego medio/bajo aprox 5 minutos) en una ollita junto a la leche + endulzante + spirulina. Revolve revolve. Retira. Serví. Toppinea.

🌱ESPIRULINA: Alga verde de suma importancia, aporta minerales, proteínas, vitaminas. Es antioxidante y antiinflamatorio. Reduce los lipidos en sangre. Contiene ácidos grasos poliinsaturados. Facilita la digestión.Complemento NUTRICIONAL y DEPORTIVO de verdad, de origen vegetal.